Trimester 1 dimulai dari usia berapa?

Trimester Pertama Kehamilan: Perkembangan Penting dari Minggu Pertama hingga Ke-12

Trimester pertama kehamilan menandakan permulaan perjalanan luar biasa membawa kehidupan baru ke dunia. Tempoh penting ini bermula dari minggu pertama persenyawaan dan berlanjutan hingga minggu ke-12.

Perkembangan Janin pada Trimester Pertama

Selama trimester pertama, embrio yang merupakan sel kecil yang terbentuk setelah persenyawaan akan berkembang pesat. Pada sekitar minggu keempat, detak jantung janin mulai berdetak, menandakan kehidupan baru yang berdenyut-denyut.

Pada minggu-minggu berikutnya, organ dan sistem tubuh bayi mula terbentuk. Otak, tulang belakang, dan sistem saraf mulai terbentuk pada minggu keenam. Pada minggu kedelapan, lengan dan kaki mulai terlihat. Organ-organ vital seperti jantung, paru-paru, dan hati mula berfungsi.

Perubahan pada Tubuh Ibu

Selain perkembangan pesat pada janin, tubuh ibu juga mengalami perubahan selama trimester pertama. Kadar hormon progesteron dan estrogen meningkat, yang dapat menyebabkan gejala-gejala awal kehamilan seperti mual, muntah, dan kelelahan. Beberapa ibu mungkin juga mengalami perubahan suasana hati, mengidam makanan tertentu, dan peningkatan sensitivitas payudara.

Merawat Diri Selama Trimester Pertama

Menjaga kesehatan dan kesejahteraan ibu dan bayi adalah sangat penting selama trimester pertama. Rekomendasi berikut dapat membantu:

• Lakukan pemeriksaan pranatal secara teratur untuk memantau perkembangan bayi dan kesehatan ibu.
• Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, dan protein.
• Batasi asupan kafein dan alkohol.
• Hindari merokok dan berada di sekitar perokok pasif.
• Tidur yang cukup dan kelola stres.
• Olahraga teratur sesuai anjuran dokter.

Trimester pertama kehamilan adalah masa transisi yang dinamis yang memerlukan perhatian dan perawatan khusus. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, ibu dapat membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat serta kesejahteraannya sendiri.