Apakah ada 27 emosi?

Di Sebalik Senyum dan Air Mata: Menjelajah 27 Emosi Manusia

Kita sering menganggap emosi sebagai sesuatu yang mudah difahami – gembira, sedih, marah. Namun, realitinya lebih kompleks. Kajian yang dijalankan oleh Alan S Cowen dan Dacher Keltner pada tahun 2017 telah mendedahkan satu spektrum emosi manusia yang jauh lebih luas, mencadangkan wujudnya sebanyak 27 jenis emosi unik. Ini mencabar tanggapan kita terhadap kerumitan pengalaman emosi manusia dan membuka ruang untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan orang lain.

Kajian tersebut, bukan sekadar menyenaraikan 27 perkataan yang menggambarkan perasaan, tetapi mengambil kira nuansa dan perbezaan halus antara emosi-emosi tersebut. Ia mengkaji bagaimana emosi-emosi ini diungkapkan melalui ekspresi muka, fisiologi badan, dan pengalaman subjektif individu. Ini bermakna, bukan sahaja kita mampu merasa “gembira,” tetapi juga pelbagai gradasi gembira seperti kegembiraan yang meluap-luap, kegembiraan yang tenang, atau rasa lega yang disertai dengan rasa syukur.

Bayangkan perbezaan antara rasa marah yang mendidih kerana ketidakadilan, dengan rasa geram yang membara kerana kelewatan yang tidak tertanggung. Kedua-duanya marah, tetapi intensiti, punca, dan manifestasinya berbeza. Begitu juga dengan sedih, yang boleh dipecahkan kepada kesedihan yang mendalam akibat kehilangan, kesedihan yang melankolis akibat kenangan lampau, atau rasa kecewa yang ringan akibat kegagalan kecil.

27 emosi yang dikenal pasti ini, bukannya satu senarai yang muktamad atau tidak boleh dipertikaikan. Ia merupakan satu rangka kerja yang membantu kita memahami kerumitan pengalaman emosi manusia. Ia menggalakkan kita untuk melihat di luar label emosi yang mudah dan mengkaji nuansa yang lebih halus dalam perasaan kita. Mungkin ada lagi emosi yang belum ditemui atau dilabelkan, dan pemahaman kita akan terus berkembang seiring dengan penyelidikan selanjutnya.

Pentingnya pemahaman terhadap 27 emosi ini terletak pada kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan lebih berkesan. Dengan mengenal pasti emosi kita dengan lebih tepat, kita dapat mengekspresikan diri dengan lebih jelas dan memahami emosi orang lain dengan lebih empati. Ini amat penting dalam membina hubungan yang lebih sihat dan menyelesaikan konflik dengan cara yang lebih konstruktif.

Kesimpulannya, emosi manusia jauh lebih kompleks daripada yang kita sangka. Konsep 27 emosi ini mencabar kita untuk merenung lebih mendalam ke dalam dunia perasaan kita sendiri dan orang di sekeliling kita. Dengan memahami nuansa dan kerumitan emosi, kita mampu membina hubungan yang lebih tulus, memahami diri kita dengan lebih baik, dan mencipta kehidupan yang lebih bermakna. Mungkin kita boleh mula dengan mencerminkan emosi kita hari ini – adakah ia hanya “gembira” atau sesuatu yang lebih daripada itu?