Apakah baik mengeluarkan sperma seminggu sekali?

Baikkah Mengeluarkan Sperma Seminggu Sekali?

Persoalan mengenai kekerapan ejakulasi yang ideal sering bermain di fikiran kaum lelaki. Ada yang percaya bahawa menahan ejakulasi, misalnya seminggu sekali, memberi manfaat kepada kesihatan. Walaupun tanggapan ini popular, bukti saintifik tidak menyokongnya sepenuhnya. Malah, ejakulasi harian, atau lebih kerap lagi, tidak memudaratkan lelaki yang sihat.

Tubuh lelaki direka untuk menghasilkan sperma secara berterusan. Jutaan sperma dihasilkan setiap hari, jadi ejakulasi kerap tidak akan menyebabkan kekurangan sperma. Proses spermatogenesis, iaitu pembentukan sperma matang, mengambil masa kira-kira 74 hari. Kitaran berterusan ini memastikan bekalan sperma yang konsisten, tanpa mengira kekerapan ejakulasi.

Oleh itu, menahan ejakulasi seminggu sekali tidak semestinya lebih baik daripada ejakulasi lebih kerap. Tiada bukti kukuh menunjukkan menahan ejakulasi meningkatkan kualiti sperma, tahap testosteron, atau kesihatan keseluruhan. Malah, bagi sesetengah individu, menahan ejakulasi terlalu lama boleh menyebabkan ketidakselesaan seperti bengkak atau rasa sakit pada testis.

Sebaliknya, ejakulasi, sama ada melalui hubungan seksual atau melancap, boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan. Kajian menunjukkan ejakulasi boleh:

• Melegakan tekanan: Ejakulasi melepaskan endorfin, yang boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood.
• Meningkatkan kualiti tidur: Ejakulasi boleh menyebabkan rasa mengantuk dan membantu tidur lebih nyenyak.
• Mengurangkan risiko kanser prostat: Beberapa kajian mencadangkan bahawa ejakulasi yang kerap boleh mengurangkan risiko kanser prostat, walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan perkara ini.

Kesimpulannya, kekerapan ejakulasi adalah pilihan peribadi. Ejakulasi seminggu sekali tidak salah, tetapi tidak semestinya lebih baik daripada ejakulasi lebih kerap. Lelaki yang sihat tidak perlu risau tentang kesan negatif ejakulasi harian terhadap kesuburan atau kesihatan keseluruhan. Yang penting ialah mendengar badan anda dan memilih kekerapan yang selesa dan sesuai untuk anda. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang kesihatan seksual anda, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat profesional.