Berapa lama orang bertahan hidup tanpa tidur?

Misteri Tidur: Berapa Lama Manusia Mampu Bertahan Tanpa Rehat?

Tidur. Keperluan asas manusia yang sering dipandang remeh. Kita semua tahu betapa pentingnya tidur yang cukup untuk kesihatan mental dan fizikal kita. Namun, persoalan berapa lama manusia mampu bertahan tanpa tidur tetap menjadi misteri yang menarik minat ramai. Manakala kita semua mengalami akibat kekurangan tidur sekadar beberapa malam, kisah-kisah individu yang mampu bertahan tanpa tidur untuk tempoh yang luar biasa menimbulkan persoalan tentang had ketahanan tubuh manusia.

Rekod dunia untuk tempoh tanpa tidur yang terpanjang dipegang oleh Randy Gardner, seorang remaja Amerika Syarikat. Pada tahun 1963, Gardner berjaya mencapai pencapaian yang luar biasa – bertahan selama 11 hari 25 minit, atau 264.4 jam, tanpa sekelumit pun tidur. Prestasi ini telah tercatat dalam sejarah sebagai tempoh terpanjang yang direkodkan manusia mampu bertahan tanpa rehat mata. Namun, pencapaian ini bukannya tanpa harganya.

Kajian yang dijalankan terhadap Gardner sepanjang percubaannya itu menunjukkan perubahan-perubahan signifikan dalam keadaan mental dan fizikal beliau. Walaupun Gardner mampu menjalankan beberapa aktiviti asas, kehilangan kepekatan, perubahan mood yang drastik, halusinasi, dan masalah kognitif mula muncul. Selepas tempoh tanpa tidur tersebut, Gardner memerlukan tempoh yang agak lama untuk pulih sepenuhnya. Kehilangan tumpuan dan keupayaan kognitif beliau turut menunjukkan kesan jangka panjang walaupun telah mendapatkan rehat yang mencukupi.

Kes Gardner merupakan bukti kukuh tentang keperluan asas tidur bagi fungsi tubuh manusia. Walaupun beliau berjaya bertahan selama 11 hari, kesannya terhadap kesihatannya amat ketara dan berbahaya. Hakikat bahawa badan manusia menunjukkan kesan negatif yang ketara malah selepas tempoh yang agak singkat tanpa tidur, membuktikan betapa pentingnya untuk kita memprioritaskan rehat yang mencukupi. Tidak ada manfaatnya untuk mencabar had ketahanan badan seperti yang dilakukan Gardner.

Kesimpulannya, sementara rekod Gardner menunjukkan ketahanan luar biasa manusia, ia juga merupakan peringatan yang jelas. Walaupun seseorang mungkin mampu bertahan tanpa tidur untuk tempoh yang lama, kesan buruknya terhadap kesihatan mental dan fizikal amatlah signifikan dan berpotensi membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius. Oleh itu, memperolehi tidur yang mencukupi sepatutnya menjadi keutamaan bagi setiap individu untuk memastikan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum. Jangan sesekali mengabaikan keperluan asas ini demi mencapai rekod yang berbahaya.