Kenapa boleh jadi hypo?

Mengapa Hipoglisemia Boleh Terjadi: Punca dan Faktor Penyumbang

Hipoglisemia, atau gula darah rendah, adalah keadaan di mana paras glukosa (gula) dalam darah jatuh di bawah paras yang dianggap normal dan selamat. Ia adalah satu kondisi yang boleh mengganggu fungsi badan dan otak, dan jika tidak dirawat segera, boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius. Walaupun sering dikaitkan dengan penghidap diabetes, hipoglisemia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, walaupun jarang terjadi bagi mereka yang tidak menghidap diabetes.

Jadi, mengapa paras gula dalam darah boleh turun mendadak dan menyebabkan hipoglisemia? Mari kita terokai beberapa punca dan faktor yang boleh menyumbang kepada keadaan ini:

1. Ketidakseimbangan Pengambilan Makanan:

• Tidak Makan atau Makan Terlalu Sedikit: Badan kita memerlukan bekalan glukosa yang konsisten untuk berfungsi dengan baik. Melewatkan waktu makan, atau hanya makan dalam kuantiti yang sangat sedikit, boleh menyebabkan paras gula darah menurun kerana badan tidak mempunyai sumber glukosa untuk dibakar.
• Kandungan Karbohidrat Tidak Mencukupi: Karbohidrat adalah sumber utama glukosa dalam badan. Pengambilan makanan yang rendah karbohidrat, terutamanya jika tidak diimbangi dengan protein dan lemak, boleh menyebabkan paras gula darah menurun.
• Diet Tidak Teratur: Jadual makan yang tidak konsisten, di mana anda makan pada waktu yang berbeza setiap hari, boleh menyukarkan badan untuk mengawal paras gula dalam darah dan meningkatkan risiko hipoglisemia.

2. Aktiviti Fizikal yang Berlebihan atau Tidak Terancang:

• Senaman Intensif Tanpa Persediaan: Semasa bersenam, badan kita menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga. Senaman yang berintensiti tinggi dan berpanjangan boleh mengurangkan paras gula darah dengan cepat, terutamanya jika anda tidak makan terlebih dahulu atau mengambil snek yang mengandungi karbohidrat sebelum dan selepas bersenam.
• Perubahan Rutin Senaman: Meningkatkan tempoh atau intensiti senaman secara tiba-tiba tanpa menyesuaikan pengambilan makanan boleh menyebabkan hipoglisemia.

3. Pengurusan Diabetes yang Tidak Tepat (Penting untuk Penghidap Diabetes):

• Terlebih Dos Insulin atau Ubat Diabetes Lain: Insulin berfungsi untuk menurunkan paras gula darah. Mengambil insulin yang terlalu banyak, atau ubat diabetes lain seperti sulfonylurea, boleh menyebabkan paras gula darah turun terlalu rendah.
• Masa Pengambilan Insulin Tidak Sesuai: Pengambilan insulin perlu diselaraskan dengan waktu makan, snek dan aktiviti fizikal. Jika insulin diambil terlalu awal sebelum makan, atau tidak sepadan dengan jumlah karbohidrat yang dimakan, ia boleh menyebabkan hipoglisemia.
• Kesilapan Pengukuran Dos: Kesilapan dalam mengukur dos insulin atau ubat diabetes lain boleh menyebabkan pengambilan dos yang tidak tepat.

4. Faktor-faktor Lain:

• Pengambilan Alkohol: Alkohol boleh menghalang hati daripada melepaskan glukosa ke dalam darah, terutamanya jika diambil semasa perut kosong.
• Penyakit atau Keadaan Perubatan Tertentu: Beberapa penyakit seperti penyakit hati, penyakit buah pinggang, dan tumor pankreas (walaupun jarang berlaku) boleh menjejaskan keupayaan badan untuk mengawal paras gula darah.
• Ubat-ubatan Tertentu: Sesetengah ubat selain daripada ubat diabetes, seperti ubat-ubatan untuk jangkitan atau penyakit jantung, boleh berinteraksi dengan paras gula darah.
• Masalah Hormon: Kekurangan hormon tertentu, seperti kortisol atau hormon pertumbuhan, boleh menyebabkan hipoglisemia.
• Selepas Pembedahan Bariatrik: Pembedahan ini boleh mengubah cara badan menyerap makanan dan menyebabkan dumping syndrome, yang boleh membawa kepada hipoglisemia.

Kesimpulan:

Hipoglisemia adalah keadaan yang perlu diambil serius. Memahami punca dan faktor penyumbang kepada hipoglisemia adalah penting untuk mencegah dan menguruskan keadaan ini dengan berkesan. Jika anda mengalami gejala hipoglisemia secara kerap, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat. Khususnya bagi penghidap diabetes, pengurusan yang teliti terhadap ubat-ubatan, diet, dan aktiviti fizikal adalah kunci untuk mengelakkan episod hipoglisemia.