Apakah layar HP memancarkan radiasi?

Risiko di Sebalik Cahaya Biru: Apakah Layar HP Memancarkan Radiasi?

Telefon pintar, sahabat setia kita dalam era digital ini, sentiasa berada di hujung jari. Namun, di sebalik kemudahan yang ditawarkan, terselit bahaya tersembunyi – radiasi cahaya biru yang dipancarkan oleh layar HP.

Ya, layar telefon pintar bukan sekadar memancarkan gelombang radio, malah cahaya biru yang boleh memudaratkan mata. Cahaya biru, yang tergolong dalam spektrum cahaya tampak, memiliki tenaga yang tinggi dan boleh menembusi lapisan mata dengan lebih mudah. Pendedahan berlebihan terhadap cahaya biru boleh menyebabkan:

• Keletihan mata: Mata terasa letih, kering, dan pedih.
• Kesukaran tidur: Cahaya biru boleh menghalang penghasilan melatonin, hormon yang mengawal kitaran tidur.
• Kerusakan mata: Dalam jangka panjang, pendedahan cahaya biru boleh merosakkan retina dan meningkatkan risiko katarak.

Jadi, bagaimana untuk melindungi mata kita daripada bahaya cahaya biru?

• Jarak pandang yang sesuai: Pastikan jarak antara mata dan layar telefon pintar adalah sekurang-kurangnya 30 sentimeter.
• Amalkan rehat mata: Setiap 20 minit, alihkan pandangan dari layar dan fokus pada objek yang berada di jarak jauh selama 20 saat.
• Gunakan mod malam: Kebanyakan telefon pintar memiliki mod malam yang mengurangkan emisi cahaya biru.

Sebagai langkah pencegahan, pastikan anda tidak menggunakan telefon pintar dalam keadaan gelap atau sebelum tidur. Pilih aplikasi dan tetapan yang mengurangkan pendedahan kepada cahaya biru, serta sentiasa berhati-hati dalam penggunaan telefon pintar.

Ingatlah, teknologi seharusnya memudahkan kehidupan kita, bukan merosakkan kesihatan kita. Jaga kesihatan mata anda dan nikmati dunia digital dengan bijak!