Di mana sebaiknya menyimpan ponsel saat tidur?

Tempat Terbaik Menyimpan Ponsel Semasa Tidur

Merupakan amalan biasa menyimpan ponsel di dekat katil semasa tidur. Namun, amalan ini tidak disarankan kerana boleh menjejaskan kesihatan dan kualiti tidur. Berikut adalah cadangan di mana anda patut menyimpan ponsel semasa tidur:

Jauhkan dari Katil

Letakkan ponsel anda jauh dari katil semasa tidur. Ini akan mengurangkan pendedahan anda kepada radiasi frekuensi radio (RF) yang dipancarkan oleh ponsel, terutamanya semasa panggilan atau apabila menerima pemberitahuan. Pendedahan berpanjangan kepada radiasi RF boleh mendatangkan kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk gangguan tidur.

Simpan di Ruang Berasingan

Sekiranya boleh, simpan ponsel anda di ruang lain, seperti di ruang tamu atau dapur. Ini akan memastikan bahawa anda tidak terdedah kepada radiasi RF sama sekali semasa tidur.

Sekurang-kurangnya Satu Meter dari Kepala

Jika anda memilih untuk menyimpan ponsel di bilik yang sama dengan anda, pastikan ia sekurang-kurangnya satu meter dari kepala anda. Jarak ini akan membantu mengurangkan kesan radiasi RF kepada kesihatan anda.

Elakkan Menyimpan di Bawah Bantal

Jangan sekali-kali menyimpan ponsel anda di bawah bantal semasa tidur. Ini akan mendedahkan anda kepada tahap radiasi RF yang sangat tinggi, yang boleh membahayakan kesihatan anda.

Gunakan Mod Pesawat

Jika anda masih bimbang tentang pendedahan radiasi RF, anda boleh menggunakan mod pesawat pada ponsel anda sebelum tidur. Ini akan mematikan semua isyarat wayarles, termasuk panggilan, mesej dan data, dengan itu mengurangkan pendedahan kepada radiasi RF.

Dengan mengikuti cadangan ini, anda boleh mengurangkan pendedahan anda kepada radiasi RF dan meningkatkan kualiti tidur anda. Tidur yang nyenyak dan sihat sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental yang optimum.