Apa saja contoh perilaku yang beresiko?

Meniti Jalan Risiko: Memahami dan Mengelak Perilaku Berbahaya

Remaja dan dewasa muda seringkali dihadapkan dengan pelbagai pilihan dan cabaran yang boleh membawa kepada perilaku berisiko. Perilaku ini, jika tidak dikawal, boleh meninggalkan kesan buruk yang mendalam dan berkekalan ke atas diri sendiri, keluarga, dan masyarakat. Bukan sekadar merokok, minuman keras, ponteng sekolah, dadah, rusuhan, dan lumba haram seperti yang sering dibincangkan, definisi perilaku berisiko jauh lebih luas dan seringkali tersamar dalam kehidupan seharian.

Artikel ini bertujuan untuk meluaskan pemahaman kita terhadap perilaku berisiko, menunjukkan contoh-contohnya yang mungkin kurang disedari, serta menekankan kepentingan kesedaran dan pencegahan.

Di luar kebiasaan: Senarai perilaku berisiko yang biasa disenaraikan seperti merokok, penyalahgunaan dadah dan alkohol, serta penyertaan dalam aktiviti haram, memang jelas membahayakan. Namun, perilaku berisiko juga merangkumi tindakan yang seolah-olah biasa tetapi berpotensi membawa kesan negatif yang serius. Ini termasuk:

• Penggunaan internet dan media sosial yang berlebihan: Ketagihan internet, cyberbullying, dan pendedahan kepada kandungan tidak sesuai boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal, serta membawa kepada pengasingan sosial. Lebih membimbangkan, perkongsian maklumat peribadi secara berlebihan dalam talian mendedahkan individu kepada risiko penipuan dan jenayah siber.

• Sikap mementingkan diri sendiri yang melampau: Keengganan untuk berkompromi, tidak menghormati pandangan orang lain, dan kurang empati boleh menjejaskan hubungan interpersonal dan mengakibatkan konflik sosial. Ini boleh melarat kepada pengasingan diri dan masalah mental.

• Mencari perhatian negatif: Sesetengah individu mungkin terlibat dalam tingkah laku yang mencetuskan konflik atau perbalahan bagi mendapatkan perhatian, walau pun perhatian tersebut adalah negatif. Ini boleh mengakibatkan penglibatan dalam aktiviti yang berisiko seperti gaduh-gaduh dan vandalisme.

• Keengganan untuk meminta pertolongan: Menolak bantuan daripada keluarga, rakan, atau profesional ketika berdepan dengan masalah adalah satu lagi perilaku berisiko. Kedegilan untuk mengakui kelemahan dan mencari penyelesaian boleh memburukkan lagi keadaan dan menjejaskan kesejahteraan diri.

• Amalan pemakanan dan gaya hidup tidak sihat yang kronik: Ini termasuklah pengambilan makanan segera yang berlebihan, kurang bersenam, dan kurang tidur. Kesan jangka panjangnya boleh mengakibatkan pelbagai penyakit kronik seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung.

Pengaruh persekitaran: Pengaruh sebaya, tekanan rakan sebaya (peer pressure), dan keinginan untuk diterima dalam kumpulan merupakan antara faktor utama yang menyumbang kepada perilaku berisiko. Keinginan untuk menonjol, meniru idola, atau mengejar populariti boleh mendorong individu untuk mengambil risiko yang tidak perlu.

Langkah pencegahan: Kesedaran adalah langkah pertama dalam mencegah perilaku berisiko. Pendidikan, bimbingan, dan sokongan daripada keluarga, sekolah, dan masyarakat amat penting dalam membentuk individu yang bertanggungjawab dan membuat pilihan yang sihat. Memupuk kemahiran pengurusan emosi, kemahiran menolak tekanan rakan sebaya, serta menggalakkan gaya hidup sihat adalah antara strategi utama dalam menangani masalah ini.

Kesimpulannya, perilaku berisiko adalah satu isu kompleks yang memerlukan pendekatan holistik. Dengan meningkatkan kesedaran, memperkasakan individu, dan memberi sokongan yang mencukupi, kita boleh membina masyarakat yang lebih sihat dan selamat.