Apa yang bisa dilakukan saat teman kita mengalami kekerasan?

Di Sebalik Luka: Menangani Kawan yang Mengalami Kekerasan

Kekerasan, dalam apa jua bentuknya – fizikal, emosi, atau seksual – adalah satu tragedi yang meninggalkan kesan mendalam. Melihat kawan kita menjadi mangsa kekerasan amat menyayat hati, dan kita seringkali merasa keliru tentang bagaimana untuk membantu. Bukan sahaja kita berasa sedih, tetapi juga mungkin resah, marah, dan bahkan takut. Namun, tindak balas yang tepat mampu menjadi beza antara harapan dan keputusasaan bagi kawan kita yang teraniaya.

Perkara pertama dan terpenting yang perlu kita ingat ialah: bukan salah kawan kita. Ini adalah mesej yang perlu ditekankan berulang kali. Mangsa kekerasan seringkali dibebani perasaan bersalah, malu, dan tidak berdaya. Mereka mungkin menyalahkan diri sendiri, beranggapan mereka menyebabkan keganasan tersebut. Justeru, menyalahkan mereka hanya akan menambahkan beban dan melemahkan semangat mereka untuk mencari jalan keluar.

Sebaliknya, apa yang mereka perlukan ialah sokongan tanpa syarat. Tunjukkan empati dan dengarlah cerita mereka dengan sepenuh hati. Jangan potong cakap mereka atau cuba memberi nasihat yang tidak diminta, melainkan mereka meminta pendapat anda. Biarkan mereka meluahkan perasaan tanpa merasa perlu untuk menjustifikasikan atau meminimumkan pengalaman mereka. Cukuplah hadir sebagai pendengar yang setia dan menyokong.

Bagaimana untuk membantu? Berikut beberapa langkah praktikal:

• Dengar dengan penuh perhatian: Biarkan mereka berkongsi pengalaman mereka dengan kadar dan cara yang selesa. Jangan paksa mereka untuk bercerita jika mereka belum bersedia.
• Sahabat, bukan hakim: Elakkan daripada menghakimi, mengkritik, atau menuding jari. Fokus pada perasaan dan keperluan mereka.
• Tawarkan bantuan konkrit: Tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membantu. Ini mungkin termasuk menemani mereka ke sesi kaunseling, membantu mereka mencari tempat perlindungan, atau hanya sekadar menyediakan tempat tinggal sementara.
• Beri ruang peribadi: Ingat, proses penyembuhan mengambil masa. Beri mereka ruang dan masa yang diperlukan, tetapi pastikan mereka tahu anda sentiasa ada untuk mereka.
• Galakkan mereka mendapatkan bantuan profesional: Hubungi talian bantuan atau rujuk mereka kepada pakar seperti kaunselor, ahli psikologi, atau badan-badan bukan kerajaan yang berkaitan dengan keganasan rumah tangga.
• Jaga diri sendiri: Menangani situasi ini boleh menjadi mencabar secara emosi. Pastikan anda menjaga kesihatan mental dan emosi diri sendiri dengan mendapatkan sokongan daripada keluarga, rakan-rakan, atau profesional kesihatan mental jika perlu.

Mungkin ada kalanya kita merasa tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Tetapi kehadiran dan sokongan kita sudah memadai. Dengan memberi ruang yang selamat, penuh empati dan sokongan, kita dapat membantu kawan kita untuk memulakan perjalanan penyembuhan dan membina semula kehidupan mereka. Ingatlah, keganasan bukanlah satu rahsia yang perlu ditanggung sendirian. Dengan bersama-sama, kita dapat membantu mereka untuk bangkit dan mencapai kehidupan yang bebas daripada ketakutan dan kekerasan.