Hvor lenge bør man vente med å kjøre etter alkohol?

Myten om 12-timersregelen: Hvor lenge bør du egentlig vente med å kjøre etter alkohol?

Mange har hørt om den såkalte “12-timersregelen” – ideen om at du er trygg til å kjøre igjen 12 timer etter siste alkoholenhet. Denne tankegangen er farlig forenklet og kan i verste fall føre til alvorlige konsekvenser. Forbrenningen av alkohol er nemlig en svært individuell prosess, og 12 timer er slettes ingen garanti for at promillen din er under den lovlige grensen.

Hvorfor er 12-timersregelen en risikabel tommelfingerregel?

Problemet ligger i at alkoholforbrenningen varierer kraftig fra person til person. Flere faktorer spiller inn:

• Vekt: Jo mer du veier, jo mer vann er det i kroppen din, og jo mer alkohol kan fordeles, noe som i utgangspunktet gir lavere promille.
• Kjønn: Kvinner har generelt mindre vann i kroppen enn menn, og forbrenner alkohol saktere.
• Mengde konsumert alkohol: Jo mer du drikker, desto lenger tid tar det før kroppen har brutt ned all alkoholen.
• Høyde: Høyde kan også påvirke promillen da det kan ha sammenheng med kroppsvolum.
• Mat inntak: Mat kan senke opptaket av alkohol i blodet.

Dette betyr at to personer som drikker nøyaktig samme mengde alkohol kan ha svært forskjellig promille etter samme tidsrom. En liten kvinne kan fortsatt ha over lovlig promille mange timer etter at en stor mann er under grensen.

Konsekvensene av å kjøre med promille:

Konsekvensene av å kjøre med promille er alvorlige. Ikke bare risikerer du bøter, fengsel og inndragning av førerkort, men du setter også ditt eget og andres liv i fare. Alkohol svekker reaksjonsevnen, dømmekraften og konsentrasjonen – egenskaper som er avgjørende for sikker kjøring.

Hva er det sikreste rådet?

Det eneste sikre rådet er å vente lenge etter å ha drukket alkohol før du setter deg bak rattet. Ignorer 12-timersregelen og vurder heller følgende:

• Regnestykket er komplisert: Ikke prøv å regne deg frem til når du er edru. Det finnes apper og kalkulatorer, men de gir kun et estimat og bør ikke brukes som fasit.
• Sov ut: Hvis du har drukket mye, er det sikreste å sove ut rusen og vente til neste dag før du kjører.
• Nulltoleranse er best: Det aller sikreste er selvsagt å unngå alkohol helt hvis du skal kjøre.

Alternativer til å kjøre selv:

Heldigvis finnes det mange alternativer til å kjøre selv etter en kveld med alkohol:

• Offentlig transport: Buss, trikk eller tog er et trygt og praktisk alternativ.
• Taxi/skyss: Bestill en taxi eller be noen som ikke har drukket om å kjøre deg.
• Overnatting: Overnatt hos venner eller familie, eller bestill et hotellrom.

Konklusjon:

“12-timersregelen” er en myte som kan ha fatale konsekvenser. Forbrenningen av alkohol er en individuell prosess, og det er umulig å gi et generelt svar på hvor lenge man bør vente med å kjøre. Det sikreste er å vente lenge, eller aller helst unngå alkohol helt hvis du skal kjøre. Tenk på sikkerheten din og andres, og ta ansvarlige valg.