Hva er for lav innetemperatur?

Er det for kaldt hjemme? 🥶

De fleste av oss trives best i et varmt og komfortabelt hjem, men hva er egentlig for lav innetemperatur?

En god tommelfingerregel er at en behagelig innetemperatur ligger på 20-22 grader, men dette er selvsagt subjektivt. Mens noen fryser i 20 grader, sitter andre og svetter i 22. Det er også viktig å huske at soverommet er et unntak. Her er en temperatur på 15-17 grader ofte mer behagelig for søvn.

Men hvordan vet du om det er for kaldt hjemme hos deg? Noen tegn på at temperaturen kan være for lav er:

• Du fryser – dette er den mest åpenbare indikatoren.
• Du har kaldt i hendene og føttene – selv om resten av kroppen føles varm.
• Du føler deg sliten og trøtt – kulde kan gjøre deg mindre energisk.
• Du har problemer med å sove – en kald soveromstemperatur kan forstyrre søvnen.

For lav innetemperatur kan være et problem for alle, men eldre og små barn er spesielt utsatt. De har ofte et svakere immunforsvar og kan lettere bli syke av kulde.

Det er viktig å huske at opptil 20% av befolkningen kan være misfornøyd med innetemperaturen, uavhengig av innstilling. Dette viser hvor viktig det er å kommunisere med de du bor sammen med om ønsket temperatur.

For å sikre en komfortabel innetemperatur kan du:

• Justere termostaten etter årstid og personlige preferanser.
• Bruke varme klær og tepper når det er kaldt.
• Isolere boligen for å redusere varmetap.
• Sjekke at ventilasjonsanlegget fungerer som det skal.

Husk at en god temperatur gir velvære og bedre helse. Finn den perfekte temperaturen for deg og dine nærmeste, og nyt et varmt og komfortabelt hjem.