Hva er psykisk vold i parforhold?

Usynlig vold: Hva er psykisk vold i parforhold?

Mange tenker på vold som fysiske handlinger, men det er en usynlig form for vold som kan være like ødeleggende: psykisk vold. Denne volden skjer ofte i det skjulte, og kan være vanskelig å identifisere, både for den som utsettes for den og for omverdenen.

Hva kjennetegner psykisk vold?

Psykisk vold handler om å skape et utrygt og ustabilt miljø for partneren, ved å bruke makt og kontroll. Den er ofte subtil, men kan ha alvorlige og langvarige konsekvenser for den som utsettes for den.

Noen av de vanligste tegnene på psykisk vold er:

• Vedvarende negativitet og fiendtlighet: En partner som stadig kritiserer, latterliggjør, nedgraderer eller truer partneren sin.
• Manipulasjon og kontroll: Å prøve å begrense partnerens frihet, vennskap, familie eller jobb, ofte gjennom trusler, skyldfølelse eller isolasjon.
• Emotsionell og seksuell krenking: Å gjøre narr av partnerens følelser, bagatellisere deres behov, og nekte dem intimitet eller seksuell kontakt.
• Overvåking og trakassering: Å kontrollere partnerens telefoner, e-poster, sosiale medier, eller å følge dem.
• Trusler og skremsel: Å true med å skade partneren, seg selv, eller andre, eller å true med å forlate partneren.

Husk:

• Det er ikke partnerens ansvar å “fikse” den voldelige partneren.
• Psykisk vold kan være like ødeleggende som fysisk vold.
• Du fortjener et trygt og respektfullt forhold.
• Det er hjelp å få. Snakk med noen du stoler på, eller kontakt en hjelpeorganisasjon.

Hvor kan jeg finne hjelp?

• Kvinnetelefonen: 02828
• Alternativ til vold: 02820
• Krisesenteret: 02824

Du er ikke alene. Det er viktig å huske at du fortjener et liv fri for vold.