Hvorfor går man opp i vekt når man ikke spiser?

Hvorfor går man ikke opp i vekt når man ikke spiser?

Å tro at man går opp i vekt hvis man ikke spiser, er en vanlig misforståelse. I virkeligheten er det motsatte som skjer. Når kroppen ikke mottar næring, går den inn i en tilstand som kalles sultemodus.

Sultemodus

Sultemodus er kroppens respons på å bli fratatt mat. Når kroppen ikke får tilgang til næring fra maten, begynner den å bryte ned sine egne vev for å få energi. Dette innebærer å bruke lagret fett og muskler.

Nedbryting av fett og muskler

Nedbrytningen av fett og muskler frigjør energi som kroppen kan bruke for å fungere. Dette fører imidlertid også til et tap av kroppsvekt. Fett består av kalorier, og når dette fettet blir brukt som energikilde, reduseres det totale kaloriinntaket. Musklene består også av kalorier, og når de brytes ned, mister kroppen også muskelmasse.

Vekttap

Som et resultat av sultemodus begynner kroppen å gå ned i vekt. Dette er motsatt av hva mange tror vil skje når de ikke spiser. I stedet for å gå opp i vekt, mister kroppen faktisk vekt fordi den bruker sine egne lagre for å overleve.

Farene ved sultemodus

Selv om sultemodus er kroppens naturlige respons på å bli fratatt mat, kan det være farlig hvis det vedvarer over lengre tid. Nedbrytningen av muskler kan føre til muskelsvakhet og tretthet. Det kan også svekke immunforsvaret, noe som gjør kroppen mer utsatt for sykdommer.

Konklusjon

Å ikke spise fører ikke til vektøkning. I stedet går kroppen inn i sultemodus og begynner å bruke lagret fett og muskler for å få energi. Dette fører til vekttap, ikke vektøkning. Å sulte seg er derfor ikke en effektiv måte å gå ned i vekt på og kan faktisk være farlig for helsen.