Kan man få dårlig syn av angst?

Kan angst gjøre at du ser dårlig?

Angst er en ubehagelig følelse som kan manifestere seg på mange måter, både fysisk og psykisk. Mens mange forbinder angst med hjertebank, svetting og pustevansker, kan den også påvirke synet. Opplevelsen av synsforstyrrelser i forbindelse med angst kan være skremmende, men det er viktig å huske at det sjelden er tegn på permanent skade.

Angst utløser kroppens stressrespons, også kjent som “fight or flight”-responsen. Denne responsen forbereder kroppen på å håndtere en opplevd trussel ved å frigjøre adrenalin og andre stresshormoner. Disse hormonene påvirker kroppens funksjoner, inkludert blodsirkulasjonen. Øynene er svært følsomme for endringer i blodtilførsel, og det er her sammenhengen med synsforstyrrelser kommer inn.

Under et angstanfall kan man oppleve:

• Sløret syn: Stresshormoner kan føre til at pupillene utvider seg og linsene i øynene strammes, noe som kan resultere i midlertidig sløret syn.
• Tunnel-syn: Fokus kan bli innsnevret, og man kan oppleve et slags “tunnel-syn” hvor periferien blir uskarp. Dette er kroppens måte å fokusere oppmerksomheten på den opplevde trusselen.
• Lysfølsomhet: Øynene kan bli mer sensitive for lys, og vanlig belysning kan oppleves som ubehagelig sterk.
• Øyeflimmer eller rykninger: Musklene rundt øynene kan bli anspente, noe som kan føre til flimmer eller rykninger i øyelokket.
• Svimmelhet: Angst kan også forårsake svimmelhet, som kan oppleves som ustøhet eller en følelse av at rommet snurrer. Dette kan ytterligere forsterke følelsen av synsforstyrrelser.

Det er viktig å understreke at disse synsforstyrrelsene er midlertidige og symptomrelaterte. De er en konsekvens av kroppens fysiologiske reaksjon på angst, og de representerer ikke en underliggende øyesykdom eller permanent skade på synet. Når angsten avtar, vil synsforstyrrelsene vanligvis forsvinne av seg selv.

Hvis du opplever hyppige eller plagsomme synsforstyrrelser i forbindelse med angst, er det viktig å søke hjelp. En fastlege eller psykolog kan hjelpe deg med å håndtere angsten og redusere symptomene. Å lære seg mestringsteknikker for angst, som for eksempel pusteøvelser og mindfulness, kan også være nyttig for å redusere både angstnivået og de tilhørende synsforstyrrelsene. Selv om synsforstyrrelsene i seg selv er ufarlige, kan det å forstå årsaken og lære å håndtere angsten bidra til å redusere bekymring og forbedre livskvaliteten.