Hvor mange timer er det lov å jobbe på et døgn?

Hvor mange timer kan du jobbe i løpet av et døgn?

Mange lurer på hvor mange timer de egentlig har lov til å jobbe på en dag. Svaret er ikke alltid enkelt, da det avhenger av flere faktorer.

Arbeidsmiljøloven er den viktigste loven som regulerer arbeidstid i Norge. Den setter en hovedregel på 9 timers daglig arbeidstid, og 40 timer per uke. Det er viktig å huske at dette er maksgrenser, og mange arbeidstakere har kortere arbeidsdager.

Fleksibilitet innenfor lovens rammer:

Selv om loven setter klare grenser, åpner den også for fleksibilitet. Arbeidsgiver og arbeidstaker kan for eksempel avtale:

• Gjennomsnittsberegning av arbeidstid: Arbeidstiden kan fordeles ulikt over en gitt periode, for eksempel fire uker, så lenge gjennomsnittet ikke overstiger 40 timer per uke.
• Overtid: I spesielle tilfeller kan det avtales overtidsarbeid utover 9 timer per dag og 40 timer per uke. Overtid skal avtales skriftlig og kompenseres med overtidsbetaling.
• Nattarbeid: Arbeid mellom klokken 21.00 og 06.00 regnes som nattarbeid og har egne regler og begrensninger.

Viktig å huske:

• Hviletid: Alle arbeidstakere har rett på minst 11 timer sammenhengende fritid i løpet av 24 timer.
• Pauser: Det er også krav til pauser i løpet av arbeidsdagen.
• Unge arbeidstakere: Yngre arbeidstakere har strengere regler for arbeidstid for å beskytte deres helse og utvikling.

Unntak fra reglene:

Det finnes noen unntak fra reglene i arbeidsmiljøloven. Dette gjelder for eksempel for:

• Ledende stillinger
• Arbeidstakere på skip
• Arbeidstakere i helse- og omsorgstjenesten

Oppsummering:

Arbeidsmiljøloven setter klare grenser for hvor mange timer du kan jobbe i løpet av et døgn. Hovedregelen er 9 timer per dag og 40 timer per uke. Det er imidlertid rom for fleksibilitet, og det finnes unntak fra reglene.

Dersom du er usikker på dine rettigheter og plikter knyttet til arbeidstid, bør du ta kontakt med din arbeidsgiver, tillitsvalgt eller en fagforening.