Hvor mange timer kan man jobbe på et døgn?

Hvor mange timer kan man jobbe på et døgn?

Arbeidsmiljøloven setter klare rammer for hvor mye du kan jobbe i løpet av en dag og en uke. Det er ikke et absolutt tall, men snarere en regel med unntak, som må håndteres med hensyn til et godt arbeidsmiljø.

Loven begrenser daglig arbeidstid til maksimalt 9 timer. Dette er en normalgrense, men den kan overskrides. Viktigst er imidlertid forståelsen av at en lengre arbeidsdag alltid må være avtalt og ha hensyn til arbeidsmiljøet. Unntak fra den maksimale daglige arbeidstiden krever god begrunnelse og avtale mellom arbeidsgiver og arbeidstaker.

Ukentlig arbeidstid er normalt begrenset til 40 timer. Også her er det en normalgrense, og det kan være unntak. Et arbeidsforhold bør bestå av et balansert forhold mellom arbeid og fritid, og dette må vurderes i konkrete tilfeller. Arbeidsgiver må alltid sørge for at arbeidstakere får tilstrekkelig hvile og tid til å håndtere andre gjøremål i tillegg til jobben.

Viktige faktorer å huske:

• Avtale: Lengre arbeidsdager enn 9 timer per dag eller 40 timer per uke krever alltid avtale mellom arbeidsgiver og arbeidstaker. Denne avtalen bør være skriftlig, og begrunnelsen for unntaket må være klar.
• Arbeidsmiljø: Hensikten med begrensningene er å beskytte arbeidstakerne mot helseproblemer og et uholdbart arbeidsmiljø. Lengre arbeidsdager kan bare være akseptable hvis de ikke går utover det som er sunt og bærekraftig for den enkelte arbeidstaker. Ekstra lange arbeidsdager kan for eksempel oppstå i krisetider, ved ekstraordinære oppdrag eller ved særlige behov i prosjekter.
• Helse og sikkerhet: Arbeidsgiver har et ansvar for å sikre at arbeidstakere får tilstrekkelig hvile og kan håndtere arbeidsmengden på en sikker måte. Overbelastning kan føre til ulykker, feil og en svekket helse.
• Spesielle tilfeller: Det finnes særlige situasjoner, som f.eks. ekstraordinære situasjoner eller krisetilstander, hvor lengre arbeidsdager kan være akseptable. Men også i disse tilfellene må avtale og hensyn til arbeidsmiljøet stå sentralt.

Det er viktig å huske at det ikke er en enkelt fasit på hvor mange timer man kan jobbe på et døgn. Loven gir et rammeverk, men det er avtale og hensyn til arbeidsmiljø som må styre de konkrete situasjonene. Eventuelle spørsmål rundt lengre arbeidsdager bør tas opp med arbeidsgiver og/eller fagforening for å sikre at både lovlige rettigheter og et sunt arbeidsmiljø blir ivaretatt.