Når blir det psykisk vold?

Hva er psykisk vold?

Psykisk vold er når handlinger eller ord brukes for å skade, skremme eller krenke en person uten å bruke fysisk makt. Det kan også innebære forsøk på å kontrollere eller dominere noen gjennom skjulte trusler og manipulasjon.

Eksempler på psykisk vold kan inkludere:

• Trusler om fysisk skade eller død
• Nedsettende kommentarer eller krenkelser
• Forsøk på å isolere noen fra venner og familie
• Kontroll av penger eller andre ressurser
• Manipulasjon og løgn
• Truende eller skremmende oppførsel
• Å skape en atmosfære av frykt eller utrygghet

Tegn på at du kan være utsatt for psykisk vold:

• Du føler deg redd, engstelig eller utrygg rundt den andre personen
• Du går på eggeskall for å unngå å provosere den andre personen
• Du føler at du ikke har noen kontroll over ditt eget liv
• Du isolerer deg fra venner og familie
• Du mister selvtilliten
• Du har problemer med å sove eller konsentrere deg

Konsekvenser av psykisk vold:

Psykisk vold kan ha alvorlige konsekvenser for den som utsettes for den, inkludert:

• Depresjon
• Angst
• Posttraumatisk stresslidelse
• Lav selvtillit
• Problemer i forhold
• Problemer på jobb eller skole
• Rusmisbruk
• Selvmordstanker

Hva du kan gjøre hvis du utsettes for psykisk vold:

• Snakk med en betrodd venn, familiemedlem eller terapeut
• Rapporter volden til politiet eller andre myndigheter
• Søk hjelp fra en organisasjon som støtter ofre for vold
• Lag en sikkerhetsplan for å beskytte deg selv og andre
• Gi ikke opp håpet, det er mulig å komme seg fra psykisk vold

Husk at du ikke er alene. Det er hjelp tilgjengelig, og du fortjener å leve et liv fritt for vold.