Hvor mye promille gir et glass vin?

Mysteriet rundt vinglasset: Hvor mye promille gir egentlig ett glass vin?

Å nyte et glass vin i godt selskap er for mange en viktig del av det sosiale livet. Men før du skåler, er det lurt å ha et bevisst forhold til alkoholinnholdet og hvordan det påvirker promillen din. Spørsmålet “Hvor mye promille gir et glass vin?” er nemlig ikke så enkelt som man kanskje skulle tro.

Ingen fasit, men mange faktorer spiller inn

Det korte svaret er at det er umulig å gi et eksakt svar. Promillen du oppnår etter å ha drukket ett glass vin, er en kompleks ligning som påvirkes av en rekke individuelle faktorer. Her er noen av de viktigste:

• Kroppsvekt: Jo mer du veier, desto mer væske har kroppen din, og desto mer vil alkoholen fortynnes. En person på 90 kg vil derfor få lavere promille av et glass vin enn en person på 60 kg.
• Kjønn: Kvinner har generelt sett lavere vanninnhold i kroppen enn menn, og et annet enzymsystem som bryter ned alkohol. Dette betyr at kvinner vanligvis får høyere promille enn menn, selv om de drikker samme mengde alkohol.
• Størrelsen på glasset: Et “glass vin” er ikke alltid et “glass vin”. Størrelsen på vinglass varierer betydelig, og dermed også mengden alkohol du inntar. En standard skjenk er ofte rundt 15 cl, men mange skjenker mer enn dette.
• Alkoholprosent: Vinen du drikker har selvsagt også betydning. En vin med 14% alkohol vil gi høyere promille enn en vin med 12%.
• Magesekkinnhold: Har du spist før du drikker, vil alkoholen tas langsommere opp i blodet, og promillen vil stige saktere. Å drikke på tom mage gir en raskere og høyere promille.
• Genetikk og metabolisme: Individuelle forskjeller i genetikk og metabolisme kan også påvirke hvordan kroppen bryter ned alkohol.

Hva kan vi si likevel? En grov indikasjon

Selv om vi ikke kan gi et eksakt svar, kan vi gi en grov indikasjon. For en gjennomsnittlig person (la oss si en kvinne på 65 kg eller en mann på 80 kg) vil et standard glass vin (15 cl med 13% alkohol) typisk gi en promille på rundt 0,2 – 0,3. Dette er imidlertid kun et estimat, og din faktiske promille kan variere betydelig.

Kroppen rydder opp: Forbrenning av alkohol

Kroppen din er flink til å kvitte seg med alkohol, men det tar tid. Kroppen forbrenner alkohol i et relativt konstant tempo, uavhengig av hvor høy promillen er. Et vanlig estimat er at kroppen forbrenner omtrent 0,15 promille per time. Dette betyr at hvis du har en promille på 0,6, vil det i teorien ta rundt fire timer før alkoholen er ute av kroppen. Dette er igjen et estimat, og hastigheten kan variere litt fra person til person.

Vær ansvarlig og tenk deg om

Det viktigste er å drikke ansvarlig og være klar over hvordan alkohol påvirker deg. Husk at det tar tid for kroppen å forbrenne alkohol, og at du ikke kan fremskynde prosessen. Alkohol og bilkjøring hører aldri sammen.

Konklusjonen er klar: Det finnes ingen “one-size-fits-all” svar på hvor mye promille et glass vin gir. Å være bevisst på de faktorene som spiller inn, og å drikke med måte, er det beste du kan gjøre for å ta ansvarlige valg. Skål!