Når kan spedbarn se på TV?

Skjermtid for spedbarn: Når er det greit å la babyen se på TV?

Spørsmålet om når spedbarn kan begynne å se på TV er et som opptar mange foreldre. Det florerer av råd og meninger, men den klare anbefalingen fra både Verdens helseorganisasjon (WHO) og Helsedirektoratet er entydig: Barn under to år bør ikke se på skjerm. Dette gjelder alle typer skjermer, inkludert TV, nettbrett, smarttelefoner og datamaskiner.

Denne anbefalingen er ikke basert på en tilfeldig antagelse, men på solid forskning som viser potensielle negative konsekvenser av tidlig skjermtid for barns utvikling. Forskningen peker på flere områder hvor overdreven skjermtid kan være skadelig:

• Språk- og kognitiv utvikling: I de første leveårene utvikler barn språket og kognitive ferdigheter raskest. Aktiv interaksjon med omsorgspersoner, lek og utforskning av omgivelsene er avgjørende for denne utviklingen. Skjermtid kan stjele verdifull tid som kunne vært brukt på disse viktige aktivitetene. Passiv skjermtitting gir ikke samme stimuli og interaksjon som direkte samspill med mennesker.

• Sosial og emosjonell utvikling: Barn lærer å lese sosiale signaler og utvikle emosjonell intelligens gjennom samspill med andre. Skjermtid kan begrense disse mulighetenene og føre til utfordringer med sosial tilpasning. Den konstante strømmen av stimuli på skjermen kan også overvelde et spedbarns uutviklede nervesystem.

• Søvnproblemer: Lys fra skjermer påvirker produksjonen av melatonin, et hormon som regulerer søvnen. Skjermtid før leggetid kan dermed føre til søvnvansker og redusert søvnkvalitet, noe som er kritisk for barns vekst og utvikling.

• Øyesyn: For tidlig eksponering for skjermer kan også påvirke øyesynet negativt.

Det er viktig å understreke at det ikke handler om å være helt skjermfritt. Foreldre kan bruke apper med enkel interaksjon og tilpasset innhold for barn over to år, men bruken må være begrenset og ledsaget av aktiv deltakelse fra en voksen.

Hva kan du gjøre i stedet for skjermtid?

I stedet for å la spedbarnet se på TV, fokuser på aktiviteter som fremmer barnets utvikling:

• Les høyt: Dette styrker båndet mellom forelder og barn og utvikler barnets språklige forståelse.
• Syng sanger: Sang stimulerer språkutvikling og gir positive assosiasjoner.
• Lek: Fri lek, både inne og ute, er avgjørende for motorisk utvikling, kreativitet og sosial læring.
• Samspill: Direkte samspill med foreldre og omsorgspersoner er essensielt for barnets trygghet og utvikling.

Det korte svaret på spørsmålet “Når kan spedbarn se på TV?” er altså: Ikke før de er to år gamle. Prioriter interaksjon, lek og utforskning – det er den beste investeringen du kan gjøre i barnets utvikling. Hvis du har bekymringer eller spørsmål, ta kontakt med helsestasjonen eller barnets lege.