Hva gjør jeg om jeg blir syk i utlandet?

Sykdom eller ulykke i utlandet: Forbered deg og vær trygg

Å reise til utlandet er spennende, men det er viktig å være forberedt på uforutsette hendelser som sykdom eller ulykke. De aller fleste reiser forløper uten problemer, men å vite hva man skal gjøre i en krisesituasjon kan gjøre en stor forskjell. Denne artikkelen gir deg en oversikt over viktige tiltak du bør sette i verk dersom uhellet er ute.

Før avreise: Det viktigste forebyggende tiltaket

Det aller viktigste er god forberedelse før reisen. Dette inkluderer:

• Reiseforsikring: En god reiseforsikring er absolutt essensielt. Sjekk nøye hva forsikringen dekker, inkludert medisinske utgifter, hjemtransport og eventuell erstatning ved avbestilling. Noter ned forsikringsselskapets nødnummer og ha det lett tilgjengelig – helst lagret både digitalt og på papir. Vær klar over eventuelle egenandeler og begrensninger.

• Europeisk helsetrygdkort (EHIC): Hvis du reiser innenfor EU/EØS-området, bør du ha med deg et gyldig EHIC-kort. Dette gir deg rett til nødvendig helsehjelp til samme pris som landets innbyggere, men dekker ikke alt. Det er fremdeles viktig med reiseforsikring.

• Informasjon om medisiner: Ta med deg nok medisiner til hele reisen, pluss litt ekstra. Ha med en liste over medisinene du tar, inkludert dosering og navn (på både norsk og engelsk).

• Kopier av viktige dokumenter: Ta med kopier av passet, visum (om nødvendig), reiseforsikring og andre viktige dokumenter. Oppbevar originalene og kopiene separat.

• Kontaktinformasjon: Noter ned kontaktinformasjonen til familie og venner hjemme, og informer dem om reiseplanene dine.

Hva gjør jeg om jeg blir syk eller skadet i utlandet?

Hvis du blir syk eller skadet, må du handle raskt og effektivt:

1. Kontakt ditt forsikringsselskap (alarmsentral) umiddelbart. Dette er det første og viktigste skrittet. De vil veilede deg gjennom prosessen, hjelpe deg med å finne passende helsehjelp og sørge for at nødvendige utgifter dekkes av forsikringen. Å vente kan forsinke behandlingen og øke kostnadene.

2. Oppgi nøyaktig informasjon. Vær forberedt på å gi detaljer om situasjonen, din lokasjon og dine symptomer.

3. Følg råd fra forsikringsselskapet. De vil gi deg instruksjoner om hvordan du skal håndtere situasjonen, enten det gjelder å oppsøke lege, sykehus eller annet.

4. Dokumentasjon: Ta vare på alle kvitteringer, medisinske rapporter og annen relevant dokumentasjon. Dette er viktig for å få dekket utgifter av forsikringen.

5. Utenriksstasjonene: I mer kompliserte situasjoner kan du kontakte den norske utenriksstasjonen i landet du befinner deg i. De kan gi deg råd og bistå med praktisk hjelp, men de kan ikke dekke medisinske utgifter.

Forebygging:

Noen enkle forholdsregler kan redusere risikoen for sykdom og ulykke:

• Drikk rent vann og unngå mat fra tvilsomme kilder.
• Vær oppmerksom på solbeskyttelse.
• Følg lokale anbefalinger og sikkerhetsinstruksjoner.
• Vær forsiktig i trafikken.

Husk at de fleste utenlandsopphold er problemfrie. Ved å forberede deg godt og vite hva du skal gjøre i en nødsituasjon, kan du reise trygt og nyte oppholdet ditt uten bekymringer.