Hva har man på seg når man går på ski?

Fra topp til tå: Riktig bekledning for en perfekt skitur

Skituren venter, snøen glitrer, men hva skal du egentlig ha på deg? Å kle seg riktig for skiturer er avgjørende for både komfort og sikkerhet. Det handler ikke bare om å holde varmen, men også om å unngå overoppheting og å være bevegelig nok til å nyte aktiviteten fullt ut. Glem den gamle myten om å kle seg i masse tykke lag – lag-på-lag-prinsippet er nøkkelen til suksess.

Det indre laget: Fuktighetskontroll er alfa og omega

Det første laget mot huden skal transportere bort svetten. Bomull er en fiende her; den suger til seg fuktigheten og holder den mot kroppen, noe som gjør deg kald og ubehagelig. Velg i stedet undertøy i merinoull eller syntetiske materialer som polyester eller polypropylen. Disse materialene transporterer svette effektivt vekk fra huden og holder deg tørr og varm. En god termostrokke i ull eller syntetisk materiale er også et godt alternativ.

Mellomlaget: Varme og isolasjon

Neste lag er for å holde på varmen. En fleecejakke eller -genser er et utmerket valg. Fleece er lett, varmt og pustende. Alternativt kan du bruke en dunjakke eller en syntetisk isolasjonsjakke, men vær oppmerksom på at dunjakker mister isolasjonsevnen om de blir våte. For ekstra varme på kalde dager kan du ha to fleecelag. En tynn fleecegenser inntil kroppen og en tykkere utenpå.

Ytterlaget: Beskyttelse mot elementene

Det ytterste laget skal beskytte deg mot vind, snø og regn. En vanntett og vindtett skijakke og -bukse er et must. Sørg for at plaggene er pustende for å unngå overoppheting. Vanntetthet måles i mm vannsøyle, og en høyere verdi betyr bedre beskyttelse. Se etter jakker og bukser med teipede sømmer for å hindre lekkasjer.

Hodeplagg, hansker og sokker: Ikke glem detaljene!

Hodet mister mye varme, så en varm lue er essensielt. En fleece- eller ullhue, gjerne i kombinasjon med et pannebånd, er et godt valg. To sett med hansker kan være lurt; et tynt innerpar i ull eller fleece og et vanntett og vindtett ytterpar. Også her gjelder lag-på-lag prinsippet. Tynne ullsokker kombinert med tykke ski- eller ullsokker sikrer varme føtter. Unngå bomulls-sokker.

Tilbehør:

• Skibriller: Beskytter øynene mot sol, vind og snø.
• Solkrem: Viktig for å beskytte huden mot solbrenthet, selv på overskya dager.
• Lip balm: Beskytter leppene mot uttørking.

Juster etter vær og aktivitet:

Husk at du kan justere antall lag etter behov. Det er bedre å starte med litt for mye klær og ta av etter behov enn å fryse. Intensiteten på aktiviteten påvirker også hvor mye du trenger å kle på deg. En rolig skitur krever mer klær enn en aktiv nedfart.

Med riktig bekledning kan du fokusere på det viktigste: å nyte den fantastiske opplevelsen en skitur gir!