Hvor mye tid bruker en gjennomsnittlig person på mobilen?

Mobilslaveri eller moderne nødvendighet? Hvor mye tid bruker vi egentlig på mobilen?

Vi lever i en digital tidsalder der smarttelefonen har blitt en uunnværlig del av hverdagen for de aller fleste. Men hvor mye tid bruker vi egentlig på disse små, men mektige enhetene? Mediebarometeret 2022 avslørte et forbløffende tall: Nordmenn tilbringer i gjennomsnitt 2,5 timer daglig på mobilen. Dette tilsvarer over 17 timer i uken – en betydelig del av vår våkne tid. Men hva ligger egentlig bak dette tallet, og er det grunn til bekymring?

Tallene fra Mediebarometeret gir et samlet bilde, men skjuler en kompleks virkelighet. Bruken varierer betydelig mellom aldersgrupper, og det er ingen tvil om at unge mennesker bruker vesentlig mer tid på mobilen enn eldre. For mange unge er mobilen en integrert del av sosial interaksjon, læring og underholdning. Plattformer som TikTok, Instagram og Snapchat bidrar til en konstant strøm av stimuli og oppdateringer, noe som kan føre til at tiden flyr avgårde uten at man egentlig er bevisst på det.

Men 2,5 timer daglig er ikke bare et tall. Det reiser viktige spørsmål om potensielle negative helseeffekter. Overdreven mobilbruk kan føre til søvnproblemer, øyesykdommer, nakke- og skuldersmerter, og ikke minst, et økt risiko for depresjon og angst. Den konstante tilgangen til informasjon og sosiale medier kan også skape et konstant press og en følelse av å måtte være “på” hele tiden – fenomenet “fear of missing out” (FOMO) er et godt eksempel på dette.

Det er imidlertid viktig å understreke at mobiltelefonen ikke er en udelt negativ faktor. Den tilbyr en rekke fordeler, som enkel tilgang til informasjon, kommunikasjonsmuligheter på tvers av landegrenser, og muligheten til å lære nye ting. Nøkkelen ligger i balanse og bevissthet.

Spørsmålet er derfor ikke om vi bruker mobilen, men hvordan vi bruker den. Er det en konstant kilde til distraksjon og stress, eller et verktøy som brukes bevisst og effektivt? Å sette av tid til å være “offline”, å legge vekk telefonen og være til stede i øyeblikket, er avgjørende for å unngå negative konsekvenser. Å være bevisst på sin egen mobilbruk, og sette seg mål for hvor mye tid man ønsker å tilbringe på mobilen, kan være et godt utgangspunkt for en sunnere og mer balansert hverdag. Kanskje kan vi, i stedet for å snakke om “mobilslaveri”, fokusere på å bli mer bevisste brukere av en teknologi som både kan være en velsignelse og en forbannelse.