Hvordan skru ned lysstyrken på PC?

Få bedre nattesøvn og spar batteri: Slik justerer du skjermlysstyrken på din Windows PC

Lysstyrken på skjermen din kan ha stor innvirkning på både øynene dine og batteritiden på din bærbare PC. For mye lys, spesielt om kvelden, kan forstyrre søvnmønsteret ditt. Heldigvis er det enkelt å justere skjermlysstyrken på en Windows PC. Her får du en oversikt over flere metoder, inkludert noen mindre kjente triks.

Den klassiske metoden via Innstillinger:

Dette er den mest vanlige og enkle måten å justere lysstyrken på:

1. Åpne Innstillinger: Klikk på Start-menyen (Windows-logoen nederst til venstre) og velg ikonet som ser ut som et tannhjul. Alternativt kan du trykke på Windows-tasten + I.
2. Velg System: I Innstillinger-vinduet, klikk på “System”.
3. Gå til Skjerm: I menyen til venstre, velg “Skjerm”.
4. Juster Lysstyrke: Under overskriften “Lysstyrke og farge”, finner du en glidebryter merket “Endre lysstyrke”. Dra glidebryteren mot venstre for å redusere lysstyrken og mot høyre for å øke den.

Hurtigtaster for rask justering:

De fleste bærbare PC-er har dedikerte hurtigtaster for å justere lysstyrken direkte fra tastaturet. Se etter ikoner som ser ut som en sol (ofte med et pluss- og minustegn). Vanligvis må du holde nede “Fn”-tasten samtidig som du trykker på hurtigtasten. Plasseringen av disse tastene varierer fra modell til modell.

Handlingssenteret – et raskt overblikk:

Windows 10 og 11 har et praktisk Handlingssenter som gir deg rask tilgang til viktige innstillinger, inkludert lysstyrke.

1. Åpne Handlingssenteret: Klikk på ikonet nederst til høyre på skjermen som ser ut som et snakkeboble (i Windows 10) eller et klokkeslett (i Windows 11). Du kan også bruke hurtigtasten Windows-tasten + A.
2. Juster lysstyrken: Du vil finne en glidebryter for lysstyrke direkte i Handlingssenteret.

Ekstra tips for optimal komfort:

• Nattmodus: Windows har en innebygd nattmodus som reduserer mengden blått lys fra skjermen. Blått lys kan forstyrre søvnen. Du finner nattmodusen i Innstillinger under System > Skjerm. Aktiver “Nattmodus” og juster fargetemperaturen etter behov.
• Automatisk lysstyrke: Mange moderne PC-er har en sensor som automatisk justerer lysstyrken basert på omgivelseslyset. Dette kan være praktisk, men også irriterende i visse situasjoner. Du kan deaktivere automatisk lysstyrke under Innstillinger > System > Skjerm, ved å fjerne haken ved “Endre lysstyrke automatisk når lysforholdene endres”.
• Eksterne programmer: Det finnes en rekke tredjepartsapplikasjoner som gir deg enda finere kontroll over skjermens lysstyrke og fargeinnstillinger. Noen populære alternativer inkluderer f.lux og Redshift. Disse applikasjonene kan tilpasse skjerminnstillingene automatisk basert på tidspunkt og plassering.

Spesielt for Windows 8 (og eldre versjoner):

Selv om Windows 8 er utdatert, er det verdt å nevne metoden for de som fortsatt bruker det:

• Windows-tasten + C: Trykk Windows-tasten og C samtidig for å åpne Charm-menyen.
• Innstillinger: Velg “Innstillinger” fra Charm-menyen.
• Skjerm: Klikk på skjermikonet for å justere lysstyrken.

Å justere skjermlysstyrken er en enkel måte å forbedre komforten, spare batteri og beskytte øynene dine. Eksperimenter med de forskjellige metodene og finn den som passer best for deg. God natts søvn!