Hvor mange sigaretter tilsvarer en vape?

Vaping vs. Røyking: Hvor mange sigaretter tilsvarer en vape?

Det er et spørsmål mange stiller seg: hvor mye nikotin får man egentlig i seg ved vaping sammenlignet med tradisjonell røyking? Svaret er dessverre ikke enkelt, og det finnes ingen fasit. Nikotininnholdet i e-sigaretter, eller vapes, varierer enormt avhengig av flere faktorer; styrken på e-væsken (målt i mg/ml nikotin), antall puff, og til og med typen vape-enhet. Å sammenligne vaping med røyking krever derfor en forståelse av disse variasjonene.

En ofte brukt, men svært forenklet, sammenligning sier at 15-20 puff fra en vape med 12 mg/ml nikotin kan tilsvare én sigarett. Denne sammenligningen baserer seg på estimert nikotinleveranse, men tar ikke hensyn til andre faktorer. For eksempel absorberes nikotin i kroppen på forskjellige måter gjennom vaping og røyking. Røyking innebærer forbrenning av tobakk, som frigjør en rekke andre kjemikalier i tillegg til nikotin, og disse kjemikaliene påvirker også opptaket. Vaping, derimot, innebærer inhalering av en damp som inneholder nikotin og smakstilsetninger, men mangler de mange skadelige kjemikaliene i tobakksrøyk.

En annen kompliserende faktor er variasjonen i puffstørrelse og antall puff tatt per dag. En person kan ta lange, dype puff, mens en annen tar flere kortere puff. Dette påvirker den totale nikotinmengden som absorberes. En engangsvape med høy nikotinstyrke, for eksempel en med 600 puff og 20 mg/ml nikotin, kan derfor potensielt tilsvare 40-60 sigaretter basert på den totale nikotinmengden. Men dette er fortsatt en grov tilnærming.

Konklusjon: Det er umulig å gi et eksakt svar på hvor mange sigaretter en vape tilsvarer. Sammenligningen er kompleks og avhenger av mange individuelle faktorer. Den ofte brukte sammenligningen på 15-20 puff tilsvarer en sigarett er kun en grov retningslinje. Viktigst er det å huske at både vaping og røyking innebærer risiko for helsen, selv om disse risikoene er forskjellige. Det finnes ingen “trygg” måte å konsumere nikotin på. Informasjonen ovenfor skal ikke oppfattes som en oppfordring til å bruke tobakksprodukter eller e-sigaretter.