Hvordan kle seg i 10 minusgrader?

Minus ti og strålende sol: Så kler du deg for vinterens utfordringer

Minus ti grader. Luften biter, og vinden svir i kinnene. Men det betyr ikke at man må sitte inne og se på snøen falle. Med riktig klesplagg kan du nyte vinterens herligheter, selv i kraftig kulde. Hemmeligheten ligger i lag-på-lag-prinsippet – og i å tenke smart.

Lag-på-lag: Tre nøkkellag for optimal varme

Å kle seg i lag er ikke bare om å ha på seg mye klær; det handler om å skape et mikroklima rundt kroppen. Tre lag er ideelt:

• Innerlaget (første lag): Dette laget skal transportere bort fuktighet fra kroppen. Bomull er en fiende her, da den suger til seg svette og holder den mot huden, noe som fører til nedkjøling. Velg i stedet klær i merinoull, silke eller syntetiske materialer som polyester. Disse materialene er pustende og leder fuktigheten bort fra kroppen. Tenk på en tynn ullundertøy-sett eller en sports-bh i merinoull.

• Mellomlaget (andre lag): Dette laget er isolasjonslaget. Det skal fange varmen fra innerlaget og holde deg varm. Luften som fanges mellom klærne er den beste isolatoren, så her kan du velge tykkere plagg som fleecejakker, ullgensere eller en dunvest. Husk at flere tynne lag isolerer bedre enn ett tykt.

• Ytterlaget (tredje lag): Dette laget skal beskytte mot vind, snø og regn. En vindtett og vannavvisende jakke og bukse er avgjørende. Disse plaggene trenger ikke være tykke, men de må være robuste og effektivt beskytte mot elementene. En god membranjakke er et godt valg.

Hodet, hendene og føttene: Viktige detaljer

Husk at mye av kroppsvarmen tapes gjennom hodet, hendene og føttene. Derfor er det avgjørende å beskytte disse områdene godt:

• Lue: En varm lue er et must. En tykk ulllue eller en lue med fleecefór holder hodet varmt og behagelig.
• Hansker eller votter: Votter isolerer bedre enn hansker, men hansker gir mer fingerferdighet. Velg et par som er vanntette og vindtette.
• Sokker: Tykke ullsokker eller termiske sokker er avgjørende for å holde føttene varme og tørre. Unngå bomullsstrømper.
• Sko: Vanntette og varme sko eller støvler med godt grep er viktig for sikkerhet og komfort. Vurder å bruke innleggssåler for ekstra isolasjon.

Bevegelse og bevissthet

Kroppsvarmen øker med bevegelse. Å gå en tur i frisk luft er ikke bare sunt, men bidrar også til å holde deg varm. Husk imidlertid å ta pauser og unngå å bli for kald.

Spesielt ved bilkjøring:

I minus ti grader kan bilkjøring medføre ekstra utfordringer. Sørg for å ha godt vinterdekk og nok drivstoff. Ha med deg ekstra klær og pledd i bilen, i tilfelle uforutsette hendelser. Og vær ekstra oppmerksom på glatt føre.

Å kle seg riktig for minus ti grader er ikke rakettforskning, men det krever litt planlegging og kunnskap om lag-på-lag-prinsippet. Med de rette klærne og litt fornuft kan du nyte vinteren fullt ut, selv når kulden setter inn.