Hvorfor blir jeg mobba?

Hvorfor blir jeg mobba? Se bak fasaden og finn din egen styrke.

Å bli mobba er en dypt smertefull opplevelse. Det kan føles som et angrep på hele din identitet og etterlate deg forvirret, trist og maktesløs. Spørsmålet “Hvorfor blir jeg mobba?” er derfor helt naturlig, og det er viktig å prøve å finne svar, selv om det kan være vanskelig.

Ofte handler mobbing mindre om deg, og mer om den som mobber. Det er en brutal sannhet, men den kan være nøkkelen til å forstå situasjonen. La oss se bak fasaden og utforske noen mulige årsaker til hvorfor noen tyr til mobbing:

Mobberen bærer ofte en egen byrde:

Som det nevnes, bunner mobbing ofte i usikkerhet hos mobberen. Men hva betyr det egentlig?

• Usikkerhet kamuflert som styrke: Mobberen kan føle seg liten og svak, og bruker mobbing som en måte å late som om de er sterke. Ved å trykke deg ned, forsøker de å heve seg selv, om bare for et øyeblikk.
• Ubearbeidede problemer: Mobbing kan være et symptom på dypere problemer. Kanskje mobberen opplever vanskeligheter hjemme, som konflikter, mangel på oppmerksomhet, eller til og med vold. Eller kanskje de sliter med skolearbeid, sosial isolasjon, eller andre personlige utfordringer. Mobbingen blir en måte å kanalisere frustrasjon og sinne på, en feilslått mestringsstrategi.
• Jakt etter kontroll: Mobbing gir en følelse av kontroll. Mobberen velger deg som et offer og styrer dynamikken i situasjonen. Dette kan gi dem en følelse av makt som de mangler i andre områder av livet sitt.
• Et lært mønster: I noen tilfeller har mobberen selv blitt mobbet, enten tidligere eller i andre sammenhenger. De har lært at mobbing er en akseptabel måte å håndtere følelser eller situasjoner på.

Det betyr ikke at det er din feil:

Det er ekstremt viktig å understreke at uansett årsakene bak mobbingen, er det aldri din feil. Du er ikke ansvarlig for mobberens handlinger eller problemer. Å forstå at mobbing handler om mobberen, kan hjelpe deg å ta avstand fra situasjonen og beskytte din egen selvfølelse.

Hva kan du gjøre?

Selv om du ikke kan endre mobberens oppførsel, kan du ta grep for å beskytte deg selv og søke hjelp:

• Snakk med noen du stoler på: Det kan være foreldre, en lærer, en venn, en slektning, eller helsesøster. Å dele dine opplevelser kan lette byrden og gi deg støtte og veiledning.
• Dokumenter hendelsene: Skriv ned hva som skjer, når det skjer, og hvem som er involvert. Dette kan være nyttig hvis du trenger å rapportere mobbingen.
• Sett grenser: Prøv å unngå situasjoner der du er alene med mobberen. Vær bestemt og tydelig i dine grenser, og si “nei” hvis du føler deg ukomfortabel.
• Fokus på dine styrker: Minne deg selv på dine positive egenskaper og hva du er god på. Engasjer deg i aktiviteter som gir deg glede og selvtillit.
• Søk profesjonell hjelp: Hvis mobbingen går ut over din mentale helse, kan det være lurt å snakke med en psykolog eller terapeut.

Husk at du er verdifull:

Mobbing er aldri greit. Du fortjener å bli behandlet med respekt og vennlighet. Vit at du er ikke alene, og at det finnes hjelp å få. Fokuser på din egen styrke og verdsett deg selv for den du er. Ikke la mobberen definere deg. Du er mer enn mobbingen. Du er verdifull.

Denne artikkelen er ment å gi innsikt og veiledning, men den erstatter ikke profesjonell hjelp. Søk hjelp fra en voksen du stoler på hvis du opplever mobbing.