Jak na iPhone nastavit nocni rezim?
Pro aktivaci nočního režimu (Night Shift) na iPhonu otevřete Ovládací centrum a podržte prst na posuvníku jasu. Poté klepněte na tlačítko Night Shift pro jeho zapnutí či vypnutí. Alternativně jej můžete nastavit v Nastavení > Zobrazení a jas > Night Shift, kde si můžete naplánovat jeho automatické zapínání a vypínání a upravit teplotu barev displeje pro maximální pohodlí očí.
Jak nastavit noční režim na iPhone
Noční režim (Night Shift) je funkce na iPhone, která snižuje vyzařování modrého světla z displeje v noci. To pomáhá omezit narušení spánku, protože modré světlo může potlačovat produkci melatoninu, hormonu, který reguluje spánkový cyklus.
1. Otevřete Ovládací centrum:
- Na iPhonech s Face ID: Přejeďte prstem dolů z pravého horního rohu.
- Na iPhonech s Touch ID: Přejeďte prstem nahoru od spodní části obrazovky.
2. Podržte posuvník jasu:
- V Ovládacím centru se posuvník jasu nachází na pravé straně. Podržte na něm prst.
3. Zapněte noční režim:
- Zobrazí se tlačítko “Night Shift”. Klepněte na něj pro zapnutí nočního režimu.
Alternativní nastavení:
1. Prostřednictvím Nastavení:
- Otevřete “Nastavení”.
- Přejděte na “Zobrazení a jas”.
- Klepněte na “Night Shift”.
2. Naplánování:
- V sekci “Naplánovat” můžete nastavit, aby se noční režim automaticky zapínal a vypínal v určitých časech.
3. Teplota barev:
- V sekci “Teplota barev” můžete upravit teplotu barev displeje, aby vyhovovala vašim preferencím. Teplejší barvy (ke žluté) mají menší dopad na produkci melatoninu.
Tipy:
- Noční režim můžete zakázat dvojitým klepnutím na tlačítko Night Shift v Ovládacím centru.
- Pokud máte problémy se spánkem, zkuste zapnout noční režim několik hodin před spaním.
- Noční režim mohou používat také zařízení iPad a Mac.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.