Co jíst, když mám faraonovu pomstu?

Co jíst při faraonově pomstě? Lehká strava pro šetrné zažívání

Faraonova pomsta, neboli gastroenteritida, je nepříjemné onemocnění, které se projevuje silnou nevolností, zvracením a průjmem. Základním pilířem léčby je v takových případech šetrná strava, která podpoří regeneraci střevní sliznice a zmírní nepříjemné příznaky. Jaký jídelní plán tedy zvolit, abyste usnadnili proces uzdravování?

Lehce stravitelná jídla jsou klíčem k úspěchu. Zaměřte se na potraviny, které jsou pro vaše oslabené trávení co nejsnadněji vstřebatelné. Mezi ně patří:

• Banány: Díky svému neutrálnímu obsahu cukrů a vysokému obsahu draslíku pomáhají obnovit rovnováhu v organismu.
• Rýže: Bílá rýže je ideální volbou, protože je lehce stravitelná a dodává energii.
• Jablkové pyré: Přirozeně sladká a snadno strávená verze ovoce, která zmírní podráždění trávicího traktu.
• Toast: Ideální je suchý, nenanášený celozrnný toast.
• Jemné polévky: Na základě zeleninových vývarů, případně s přidáním mleté hovězí masa (ale jen ve velmi malém množství).
• Křupavé suchary: Ulehčují obnovu sliznice a poskytují minerály a vlákninu, ale s mírou.

Co je naopak vhodné vynechat?

• Tučná jídla: Živočišné tuky a mastné maso ztěžují trávení a mohou dále podráždit střeva.
• Kořeněná jídla: Zvýšená kořeněnost může vést k prohloubení průjmu a nevolnosti.
• Těžce stravitelné potraviny: Těstoviny, fazole, luštěniny, a další těžká jídla jsou v tomto případě nevhodné.
• Alkohol: Zhoršuje dehydrataci a zbytečně zatěžuje trávicí soustavu.
• Kofein: Káva, čaj a energetické nápoje mohou zvýšit podráždění střev.
• Čerstvé ovoce a zelenina: Dokud je průjem silný, je nejlepší raději vynechat syrové ovoce a zeleninu.
• Mléčné výrobky: Někdy mléčné produkty mohou zhoršit průjem, ale v závislosti na reakci jednotlivce to může být možné s nízkým obsahem tuku.

Pitný režim je nesmírně důležitý!

Pijte dostatek čisté vody, ovocných čajů (bez přidaného cukru) nebo bylinných čajů. Hydratace je nezbytná pro obnovu tekutin ztracených při průjmu a zvracení.

Důležitá poznámka: Tento článek poskytuje obecná doporučení. V případě závažnějších obtíží, silných bolestí, vysoké horečky nebo pokud se stav zhoršuje, ihned vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař vám poradí s optimálním jídelníkem a určí nejvhodnější léčbu pro váš konkrétní případ.