Co se stane s tělem bez vody?

Co se stane s tělem bez vody?

Voda tvoří až 60 % hmotnosti lidského těla a je nezbytná pro všechny jeho funkce. Bez vody by lidské tělo nemohlo přežít déle než několik dní.

Krátkodobé účinky nedostatku vody

• Žízeň
• Sucho v ústech
• Bolesti hlavy
• Závratě
• Únava
• Zmatenost
• Ztráta chuti k jídlu
• Zácpa
• Tmavá a koncentrovaná moč

Dlouhodobé účinky nedostatku vody

• Poškození ledvin
• Srdeční problémy
• Poškození mozku
• Smrt

Vliv nedostatku vody na sliznice dýchacích cest

Nedostatek vody má negativní vliv zejména na sliznice dýchacích cest. Vysušené sliznice jsou náchylnější k infekcím, jako je například rýma, kašel a zápal plic. To platí zejména pro děti a starší osoby, jejichž sliznice jsou citlivější. V zimě je situace nejhorší kvůli nízké vlhkosti vzduchu.

Vliv nedostatku vody na ledviny

Nedostatek vody také zatěžuje ledviny, jelikož musí vylučovat vysoce koncentrovanou moč. To může vést k poškození ledvin, zejména u lidí, kteří již mají nějaké problémy s ledvinami.

Doporučený příjem vody

Doporučený příjem vody se liší v závislosti na věku, hmotnosti, úrovni aktivity a klimatu. Obecně platí, že dospělí by měli vypít alespoň 8 sklenic vody denně, děti 4-6 sklenic a starší osoby 6-8 sklenic. V horkém nebo vlhkém prostředí je potřeba zvýšit příjem vody.

Závěr

Nedostatek vody má vážné následky pro lidské zdraví. Je důležité pít dostatek vody, abychom udrželi naše tělo zdravé a hydratované.