Co dělat, když se mi loupou chodidla?

Suchá a loupající se kůže na chodidlech? Zkuste tohle!

Loupající se chodidla jsou nepříjemný problém, který trápí mnoho lidí. Může to být bolestivé, nehezké na pohled a v některých případech i signálem vážnějšího zdravotního problému. Naštěstí většinou jde o problém řešitelný s trochou péče a pozornosti. Tento článek vám nabídne praktické rady, jak se loupající se kůže na chodidlech zbavit a hlavně, jak jí předcházet.

Proč se mi loupou chodidla?

Příčin suché a loupající se kůže na chodidlech je několik:

• Nedostatečná hydratace: Nejčastější příčinou je nedostatečný příjem tekutin a suché prostředí, které odvádí vlhkost z kůže.
• Nesprávná obuv: Těsná, syntetická obuv brání kůži v dýchání a zadržuje vlhkost, což vede k maceraci a následnému olupování.
• Plísňové infekce: Plísně se daří ve vlhkém prostředí, a proto se mohou snadno usídlit na chodidlech, způsobovat svědění a olupování.
• Alergie: Reakce na určité materiály v obuvi nebo ponožkách může vést k podráždění a olupování kůže.
• Psoriáza a ekzémy: Tyto kožní choroby se mohou projevovat i na chodidlech olupováním a suchou, zarudlou kůží.
• Nedostatek vitamínů a minerálů: Nedostatek některých vitamínů (např. vitamín A, E) a minerálů může negativně ovlivnit stav kůže.

Jak se loupajících chodidel zbavit?

• Intenzivní hydratace: Klíčem k řešení problému je důkladná hydratace. Používejte silné hydratační krémy nebo spreje určené speciálně pro suchou a popraskanou kůži na chodidlech. Aplikujte je večer před spaním a obujte si bavlněné ponožky, abyste podpořili vstřebávání. Vhodná je i aplikace hydratačního oleje (např. kokosový, mandlový).
• Pila na paty: Jemné opilování ztvrdlé kůže na patách pomůže odstranit odumřelé buňky a připraví kůži na lepší absorpci hydratačního krému. Nikdy však nepoužívejte ostré nástroje, abyste se vyhnuli zranění.
• Pěnové koupele: Teplá voda s přidanou mořskou solí nebo olivovým olejem změkčí kůži a usnadní odstraňování odumřelých buněk.
• Vyhledání lékařské pomoci: Pokud se loupající se kůže nelepší ani po týdnu intenzivní péče, nebo pokud se objeví i další příznaky, jako je silné svědění, bolest, zarudnutí či puchýře, vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař může diagnostikovat příčinu problému a předepsat vhodnou léčbu.

Prevence je klíčová:

• Prodyšná obuv: Noste obuv z přírodních materiálů, jako je kůže nebo bavlna. Vyhýbejte se těsné obuvi a vysokým podpatkům.
• Pravidelné praní ponožek: Ponožky perte na vysoké teploty, aby se odstranily bakterie a plísně. Volte ponožky z bavlny nebo jiných prodyšných materiálů.
• Antimikrobiální prostředky: Pravidelně ošetřujte obuv antimikrobiálními spreji, abyste zabránili množení plísní a bakterií.
• Hydratace z vnitřku: Pijte dostatek tekutin, aby byla vaše kůže dostatečně hydratovaná zevnitř.
• Vyvážená strava: Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a minerály důležité pro zdraví kůže.

Důsledná péče a prevence jsou klíčové k tomu, aby vaše chodidla zůstala zdravá a bez nepříjemných problémů s loupající se kůží. Nepodceňujte tento problém a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.