Co zpusobuje vysoky estrogen?

Estrogenová dominance: Když chronický stres tiše narušuje hormonální rovnováhu

Vysoká hladina estrogenu, často označovaná jako estrogenová dominance, je komplexní problém, jehož příčiny se prolínají skrze různé aspekty našeho životního stylu a zdravotního stavu. Mimo dobře známé faktory, jako je obezita, onemocnění jater či užívání hormonální antikoncepce, se do popředí dostává jeden nenápadný, ale o to zákeřnější viník – chronický stres.

Zatímco akutní stres v malých dávkách může být dokonce prospěšný, dlouhodobé vystavení tlaku a napětí představuje pro tělo obrovskou zátěž. Tato zátěž dopadá zejména na nadledvinky a štítnou žlázu, orgány klíčové pro udržení hormonální rovnováhy. Jakým způsobem chronický stres přispívá k estrogenové dominanci?

Nadledvinky v ohrožení: Nadledvinky, které se běžně starají o produkci kortizolu (stresového hormonu) a dalších hormonů, se vlivem chronického stresu dostávají do stavu vyčerpání. To vede k tomu, že se soustředí primárně na produkci kortizolu, a tím potlačují produkci progesteronu. Progesteron je estrogenu přirozeným protihráčem a jeho nedostatek v těle tak otevírá cestu k estrogenové dominanci. Místo aby se nadledvinky věnovaly i produkci progesteronu, který by estrogen vyvažoval, soustředí se jen na hasení stresové reakce.

Štítná žláza a její role: Stres má dopad i na funkci štítné žlázy, která reguluje metabolismus. Hypofunkce štítné žlázy (hypotyreóza), kterou může chronický stres vyvolat, narušuje celkový hormonální systém. A i když se to nemusí zdát zřejmé, i funkce štítné žlázy ovlivňuje produkci a metabolismus estrogenu. Nedostatek hormonů štítné žlázy může totiž zpomalit jaterní detoxikaci a eliminaci přebytečného estrogenu z těla.

Stres jako tichý disruptor: Dlouhodobý stres tedy nevede k přímému navýšení estrogenu, ale spíše k nerovnováze, kdy jeho hladina relativně stoupá v důsledku snížené produkce progesteronu a narušené detoxikace. Tato nerovnováha pak může vést k celé řadě nepříjemných příznaků spojených s estrogenovou dominancí, jako jsou premenstruační syndrom, nepravidelná menstruace, nespavost, úzkosti, přibývání na váze a další.

Co s tím? Uvědomění si vlivu chronického stresu na hormonální rovnováhu je prvním krokem ke zlepšení. Klíčem je nalezení účinných strategií pro zvládání stresu. Může jít o pravidelné cvičení, meditaci, jógu, pobyt v přírodě, techniky hlubokého dýchání, a především o identifikaci a eliminaci zdrojů chronického stresu v našem životě. V závažnějších případech je vhodné vyhledat odbornou pomoc lékaře či terapeuta, kteří mohou nabídnout další metody a léčbu.

Estrogenová dominance je komplexní problém s mnoha vrstvami. Pochopení role chronického stresu v tomto procesu nám pomáhá komplexněji přistupovat k péči o naše hormonální zdraví a aktivně se podílet na zlepšení kvality našeho života.