Jak dlouho zůstane nikotin v těle?

Jak dlouho zůstane nikotin v těle?

Nikotin, silná návyková látka obsažená v tabákových výrobcích, se stává součástí našeho těla a ovlivňuje ho i po jeho fyzickém opuštění. Často se klade otázka, jak dlouho nikotin v těle setrvává. Odpověď není jednoduchá a zahrnuje několik aspektů.

Je pravda, že samotný nikotin v krvi cirkuluje a poté se metabolizuje a vyloučí z těla zhruba za 1 až 3 dny. Tato doba však neodráží celou složitost nikotinové závislosti. Pocit “nikotinového bzučení”, ten příjemný pocit, který uživatelé cítí po kouření, či konzumaci jiných nikotinových produktů, trvá skutečně jen zhruba půl hodiny. Poté je v krvi nižší koncentrace nikotinu a jeho okamžitý vliv na nervový systém ustane.

Zde se však ukrývá klíč k porozumění závislosti. Touha po dalším pocitu uspokojení, po tom “bzučení”, se objeví mnohem dříve než nikotin z těla zcela zmizí. Čas, kdy se tato touha projeví, se liší od jedince k jedinci a závisí na stupni závislosti. U osob s méně silnou závislostí může touha nastat po 1-4 hodinách. Velmi závislí jedinci však pociťují touhu prakticky okamžitě po vyprchání pocitu nikotinového bzučení.

Důvodem je, že nikotin ovlivňuje nejenom fyziologii organismu, ale také mozek. Prohlubuje se v něm dráha asociace s určitým chováním (kouřením, popřípadě užíváním jiných nikotinových výrobků) a okamžitým, euforickým prožitkem. Tento asociativní systém zůstává dlouho aktivní, i když samotný nikotin je už z těla pryč. Proto jsou i po několika dnech možné projevy abstinenčních příznaků a touha po dalším “dávkování”.

Závěr: Nikotin se sice v těle nachází jen po omezenou dobu, ale jeho účinek na mozek a formování asociací zůstává mnohem déle a je hlavním faktorem udržení nikotinové závislosti. Touha po uspokojení nikotinové chuti je tedy komplexní proces, který zahrnuje fyziologické i psychologické aspekty. A právě ta psychologická složka je klíčová pro pochopení, proč je ukončení závislosti tak náročné.