Jak se zbavit rýmy za 5 minut?

Rýma pryč za 5 minut? Skutečnost versus sen

Rýma, nepříjemný společník nachlazení, nás dokáže pořádně potrápit. Slíbení “zbavit se jí za 5 minut” je však spíše marketingovým tahem než realistickým cílem. I když se rýmy nelze zbavit okamžitě, existují metody, které přinesou rychlou úlevu a zmírní příznaky během několika minut. Jednou z nich je inhalace, o které se často hovoří. Zaměřme se ale na realitu a nuance této metody.

Inhalace – rychlá pomoc, nikoliv zázračný lék:

Inhalace s eukalyptovým nebo borovicovým olejem skutečně může přinést úlevu od ucpaného nosu. Esenciální oleje obsažené v těchto rostlinách obsahují látky s protizánětlivými a dekongestivními účinky. Vdechováním páry s kapkami těchto olejů se uvolňují dýchací cesty a usnadňuje se dýchání. Postup je jednoduchý:

• Připravte si misku s horkou vodou (cca 50-60°C). Příliš horká voda může způsobit popálení!
• Přidejte 1-2 kapky eukalyptového nebo borovicového oleje. Více není nutné a mohlo by to dráždit sliznici. Alternativně lze použít Vincentku, která má sama o sobě blahodárné účinky na dýchací cesty.
• Zakryjte hlavu ručníkem a zhluboka dýchejte nad miskou po dobu nejméně 5 minut. Důležité je dýchat pomalu a pravidelně, aby se pára dostala hluboko do dýchacích cest.

Upozornění:

• Pro kojence a malé děti je inhalace s esenciálními oleji nevhodná. Může vyvolat alergické reakce. V případě potřeby použijte aromalampu s nízkým výkonem, nebo nechte vodu s olejíčky volně odpařovat v místnosti. Vždy se poraďte s lékařem.
• Trpí-li vaše rýma na komplikace, jako je silná bolest hlavy, vysoká horečka nebo zhoršující se stav, vyhledejte lékařskou pomoc. Inhalace nenahradí odbornou léčbu.
• Oleje používejte s opatrností. Alergie na esenciální oleje nejsou výjimkou. Před prvním použitím zkuste malé množství na kůži, abyste vyloučili případnou alergickou reakci.

Závěr:

Inhalace může přinést okamžitou úlevu od ucpaného nosu, avšak nemůže rýmu vyléčit za 5 minut. Je to pouze jeden z kroků, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky. Pro komplexní léčbu rýmy je nezbytný dostatek tekutin, odpočinek a v případě potřeby i léky na zmírnění příznaků, které vám předepíše lékař. Snažte se o prevenci – posilujte imunitu zdravou stravou a dostatečným spánkem. A pamatujte – “rychlé řešení” nemusí být vždy tou nejlepší volbou.