Jak se zbavit zalehnutí v uších?

Zalehnutí v uších: Domácí pomocníci a kdy vyhledat lékaře

Zalehnutí v uších, odborně zvané otalgie, je nepříjemný pocit, který může být způsoben řadou faktorů, od obyčejné změny tlaku po vážnější infekce. Zatímco lehké zalehnutí často samo odezní, existují způsoby, jak si pomoci a urychlit proces uzdravení. Nejdříve je však důležité rozlišit, zda se jedná o problém, který lze řešit doma, nebo zda je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy se jedná o banální problém?

Mnoho případů zalehnutí v uších je způsobeno změnami tlaku vzduchu, například při cestování letadlem, potápění, nebo rychlých výškových změnách. V těchto případech se často jedná o dočasný problém, který lze řešit jednoduchými metodami:

• Žvýkání: Žvýkání žvýkačky, křupání ořechů, nebo polykání s otevřenými ústy stimuluje svaly v Eustachově trubici, která spojuje střední ucho s nosohltanem. To napomáhá vyrovnání tlaku a uvolnění zalehnutí.
• Polykání: Podobně jako žvýkání, i polykání podporuje pohyb v Eustachově trubici. Zkuste polykat opakovaně a vědomě.
• Valsalvův manévr: Jemné zkuste vyfouknout vzduch z nosu při současném sevření nosu a zavřených ústech. Tato technika by se ale neměla provádět s frekvencí a silou, které by mohly poškodit sluchové ústrojí.
• Teplý heřmánkový obklad: Pro uvolnění napětí a mírné zklidnění může být nápomocný teplý obklad. Heřmánkový čaj v mléce (nikoliv v horké vodě, aby nedošlo k popálení!) se namočí do čisté látky a přiloží na ucho a za něj. Důležité upozornění: Tato metoda není vhodná při zánětu ucha! Teplo by mohlo zánět zhoršit.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud zalehnutí v uších přetrvává déle než několik dní, je doprovázeno bolestí, hnisavým výtokem z ucha, zhoršením sluchu, závratěmi, horečkou nebo dalšími příznaky, je nezbytné vyhledat otolaryngologa (ušního, nosního a krčního lékaře). Tyto příznaky mohou naznačovat vážnější zdravotní problém, jako je například zánět středního ucha, infekce, porucha sluchu, nebo jiná patologie.

Závěr

Zalehnutí v uších může být obtížným problémem, ale v mnoha případech ho lze řešit jednoduchými domácími metodami. Je však důležité vědět, kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo komplikacím. Nespoléhejte se na samoléčbu, pokud se vaše příznaky zhoršují, nebo přetrvávají delší dobu. Preventivně se doporučuje udržovat nosní dutiny čisté a vlhké, zejména při nachlazení nebo alergiích.