Jak zastavit tinnitus?

Jak zastavit tinnitus

Tinnitus je charakterizován pískáním, hučením nebo zvoněním v uších, které není způsobeno vnějším zdrojem zvuku. Přestože neexistuje žádný lék na tinnitus, existují způsoby, jak zmírnit jeho příznaky.

Léčba základní příčiny

Pokud je tinnitus způsoben základní zdravotní poruchou, jako je onemocnění uší nebo celková choroba, pak léčba této poruchy často vede k úlevě od tinnitu.

Léky

• Léky na zlepšení krevního oběhu: Tyto léky mohou pomoci zlepšit průtok krve v uších, což může zmírnit tinnitus.
• Ginkgo biloba: Tento přírodní doplněk může pomoci zlepšit krevní oběh a může mít protizánětlivé účinky.
• Vitamíny: Studie ukázaly, že nedostatek určitých vitamínů, jako je vitamin B12, může přispět k tinnitu. Užívání vitamínových doplňků může pomoci zmírnit příznaky.
• Sedativa: Tato léčiva mohou pomoci uvolnit úzkost a nespavost spojené s tinnitem.

Změna životního stylu

• Vyhýbání se hluku: Hluk může zhoršit tinnitus. Používání ucpávek do uší nebo špuntů do uší může pomoci chránit uši před nadměrným hlukem.
• Omezení kofeinu a nikotinu: Tyto látky mohou zužovat krevní cévy, což může zhoršit tinnitus.
• Snížení příjmu soli: Vysoký příjem soli může přispět k zadržování tekutin, což může zhoršit tinnitus.
• Řízení stresu: Stres může zhoršit tinnitus. Techniky zvládání stresu, jako je jóga, meditace nebo terapie, mohou pomoci zmírnit příznaky.

Další terapie

• Terapie zvuku: Poslech bílého šumu, růžového šumu nebo hudby může pomoci zamaskovat tinnitus a poskytnout úlevu od příznaků.
• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): KBT může pomoci lidem naučit se zvládat myšlenky a pocity spojené s tinnitem, což může vést ke snížení tinnitu.
• Tinnitusová rekvalifikace terapie (TRT): TRT je program, který kombinuje terapii zvuku s poradenstvím. Cílem TRT je naučit jednotlivce vnímat tinnitus jako méně rušivý.

Je důležité si uvědomit, že léčba tinnitu je individuální a co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro jinou. Poraďte se se svým lékařem, abyste určili nejlepší léčebný plán pro vaše specifické potřeby.