Jaké bylinky na chrapot?

Když hlas zrádně chraptí: Bylinková první pomoc pro vaše hlasivky

Chrapot je nepříjemný společník, který dokáže znepříjemnit komunikaci, zkazit důležitou prezentaci nebo prostě jen znemožnit zpěv vašeho oblíbeného songu. Ačkoli je často doprovodným jevem nachlazení či virózy, může být způsoben i nadměrným namáháním hlasivek, alergií nebo dokonce refluxem. Než se rovnou uchýlíte k lékům z lékárny, zkuste se podívat do spíže a na zahrádku. Příroda nabízí řadu bylinných pomocníků, kteří dokážou s podrážděnými hlasivkami doslova divy.

Kouzlo v listech a květech: Zklidnění a hydratace

Základem bylinné léčby chrapotu je zklidnění a hydratace podrážděných sliznic. Mezi šampiony v této kategorii patří:

• Lípa: Květy lípy jsou nejen nádherné na pohled, ale i plné slizových látek, které obalují a chrání hrdlo. Lipový čaj je voňavý, lahodný a účinný.
• Sléz: Sléz lékařský i sléz lesní, oba druhy obsahují vysoké množství slizu. Odvar ze slézu je ideální pro kloktání a zvlhčení hlasivek.
• Jitrocel kopinatý: Tato nenápadná rostlina má protizánětlivé a hojivé účinky. Sirup z jitrocele je skvělý pro uvolnění hlenů a zklidnění kašle, který často chrapot doprovází.
• Podběl lékařský: Své zlatavé květy sice ukazuje brzy na jaře, ale jeho léčivé listy se suší pro pozdější použití. Podběl obsahuje látky, které uvolňují hlen a tlumí kašel. Pozor: Podběl by se neměl užívat dlouhodobě a ve velkém množství.

Více než jen koření: Protizánětlivá síla bylinek

Kromě zklidnění a hydratace je důležité bojovat i se zánětem, který může chrapot způsobovat. Zde se do hry dostávají další bylinky:

• Majoránka zahradní: Sice ji známe především jako koření, ale majoránka má silné protizánětlivé a antiseptické účinky. Inhalace majoránky uvolňuje dýchací cesty a zklidňuje podrážděné hrdlo.
• Šalvěj lékařská: Šalvěj je známá svými dezinfekčními a protizánětlivými vlastnostmi. Odvar ze šalvěje je ideální pro kloktání, ale pozor, šalvěj by se neměla užívat dlouhodobě a ve velkém množství.
• Heřmánek pravý: Heřmánek je všestranný bylinný pomocník s protizánětlivými, zklidňujícími a antiseptickými účinky. Heřmánkový čaj je skvělý pro uklidnění podrážděného hrdla a uvolnění napětí.

Babské rady s osvědčeným účinkem: Cibulový zázrak

Recept našich babiček, cibulový čaj, je sice chuťově poněkud specifický, ale jeho účinky jsou prokazatelné. Cibule obsahuje látky, které uvolňují hlen, mají protizánětlivé účinky a pomáhají dezinfikovat hrdlo.

Jak si připravit bylinnou pomoc?

Většinu výše uvedených bylin lze připravit jako čaj (nálev). Stačí lžičku sušené bylinky zalít horkou vodou, nechat 5-10 minut louhovat a poté scedit. Pro kloktání se doporučuje použít silnější odvar a kloktat několikrát denně. Sirup z jitrocele si můžete zakoupit v lékárně nebo připravit doma.

Důležité upozornění:

Pokud chrapot trvá déle než týden, doprovází ho bolest v krku, obtížné polykání, horečka nebo dušnost, je nutné navštívit lékaře. Bylinky jsou skvělým doplňkem léčby, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči.

Závěrem:

Chrapot dokáže pořádně potrápit, ale naštěstí existuje řada přírodních prostředků, které vám mohou pomoci. Vyzkoušejte bylinky, dodržujte hlasový klid, pijte dostatek tekutin a nechte přírodu udělat své. Vaše hlasivky vám poděkují!