Como limpar os brônquios da expectoração?

Como limpar os brônquios da expectoração

A expectoração, ou catarro, é uma secreção espessa produzida pelos pulmões como resposta a infecções, alergias ou outras irritações. Embora possa ser desconfortável, existem soluções caseiras simples que podem ajudar a limpá-la dos brônquios.

Hidratação abundante

Beber bastante líquido, como água, sucos ou chás, ajuda a diluir a expectoração, tornando-a mais fácil de expelir.

Gargarejos com água salgada

Gargarejar com água salgada morna pode ajudar a aliviar a dor de garganta e afinar o muco, facilitando sua expulsão.

Inalação de vapor

Inalar vapor de um umidificador ou de uma panela com água fervente pode ajudar a umidificar as vias aéreas e afinar o muco.

Uso de umidificador

Usar um umidificador no quarto pode ajudar a manter as vias aéreas úmidas, o que também ajuda a diluir a expectoração.

Chás com mel e limão

Chás quentes com mel e limão podem ajudar a aliviar a dor de garganta e afinar o muco. O mel possui propriedades antibacterianas e expectorantes.

Óleos essenciais de eucalipto (tópicos)

Usar óleos essenciais de eucalipto tópicos no peito ou inalar seus vapores pode ajudar a abrir as vias aéreas e expectorar o muco.

Xaropes naturais

Xaropes naturais, como própolis ou guaco, podem ter propriedades expectorantes que ajudam a limpar a expectoração.

Lavagem nasal

Lavar o nariz com soro fisiológico ou solução salina pode ajudar a remover o muco e alérgenos das vias nasais, o que pode reduzir a produção de expectoração.

Atenção:

Embora essas soluções caseiras possam ajudar a aliviar a expectoração, é importante consultar um médico se os sintomas persistirem ou se você tiver febre, dificuldade para respirar ou dor no peito.