Como parar de estar enjoado?

Como Acabar com o Enjoo

O enjoo é um desconforto comum que pode ser causado por vários fatores, como viagens de carro, mares e até mesmo determinadas condições de saúde. Se você está sofrendo com enjoo, existem várias medidas que você pode tomar para aliviar o desconforto rapidamente.

Para alívio rápido do enjoo:

• Beba água: Beba água em pequenos goles para evitar a desidratação, que pode piorar o enjoo.
• Consuma gengibre: O gengibre tem propriedades calmantes para o estômago e pode ajudar a reduzir a náusea. Você pode tomar chá de gengibre, mastigar gengibre cristalizado ou adicionar gengibre ralado à sua comida.
• Ingira alimentos leves: Coma alimentos leves e de fácil digestão, como bolachas de água, torradas ou arroz branco. Evite alimentos gordurosos, picantes ou ácidos, pois podem piorar o enjoo.
• Mantenha-se em locais arejados: Fique em locais bem ventilados ou ao ar livre. O ar fresco pode ajudar a aliviar o enjoo.
• Pratique respirações profundas: Inspire e expire profundamente pelo nariz e pela boca para oxigenar o organismo e reduzir a sensação de náusea.

Para a prevenção do enjoo:

• Evite viajar com fome: Comer uma refeição leve antes de viajar pode ajudar a prevenir o enjoo.
• Sente-se no banco da frente: Se estiver viajando de carro, sente-se no banco da frente, onde há mais ventilação e menos balanço.
• Olhe para o horizonte: Se estiver viajando de barco ou avião, olhe para o horizonte para manter o equilíbrio e reduzir o enjoo.
• Use medicamentos: Se você sofre de enjoo frequente, converse com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar a prevenir ou aliviar o desconforto.

Lembre-se de que o enjoo é uma condição temporária e geralmente desaparece sozinho. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure atendimento médico para descartar qualquer condição subjacente.