O que fazer quando não temos voz?

A Voz sumiu? Entenda o que fazer e quando procurar ajuda

A voz é uma ferramenta essencial para a comunicação, e sua perda, mesmo que temporária, pode ser bastante impactante no dia a dia. Se você acordou sem voz ou percebeu um progressivo enfraquecimento, a preocupação é natural. Mas calma, a maioria dos casos de afonia são temporários e tratáveis. No entanto, entender a causa e tomar as medidas corretas é fundamental para uma recuperação rápida e completa.

Este artigo não pretende substituir a consulta médica, mas sim oferecer informações úteis para lidar com a ausência de voz e saber quando a ajuda profissional se torna imprescindível.

Causas comuns da perda temporária da voz:

A afonia, ou perda da voz, pode ser causada por diversos fatores, sendo os mais comuns:

• Faringite e laringite: Infecções virais ou bacterianas que inflamam a garganta e as cordas vocais. Os sintomas costumam incluir dor de garganta, tosse e rouquidão, que podem evoluir para a perda completa da voz.
• Uso excessivo da voz: Gritar, cantar por longos períodos ou falar em ambientes ruidosos podem sobrecarregar as cordas vocais, levando à inflamação e à afonia. Professores, cantores e locutores são profissionais particularmente suscetíveis a esse problema.
• Refluxo gastroesofágico: A acidez estomacal que sobe para o esôfago pode irritar as cordas vocais, causando rouquidão e, em casos mais graves, afonia.
• Desidratação: A falta de água afeta a lubrificação das cordas vocais, tornando-as mais suscetíveis à irritação e inflamação.
• Alergias: Reações alérgicas podem causar inchaço nas vias aéreas superiores, afetando a produção do som.
• Nódulos nas cordas vocais: Pequenas lesões benignas que se formam nas cordas vocais devido ao uso excessivo ou inadequado da voz.

O que fazer em caso de afonia:

A principal recomendação é o repouso vocal absoluto. Isso significa evitar qualquer tipo de esforço vocal, incluindo sussurros, que, paradoxalmente, forçam ainda mais as cordas vocais. Evite também pigarrear, tossir com força e limpar a garganta constantemente.

Além do repouso, outras medidas importantes são:

• Hidratação: Beba bastante água para manter as cordas vocais lubrificadas. Chás morno com mel podem ajudar a aliviar a irritação.
• Inalação com vapor: O vapor ajuda a umidificar as vias aéreas e a aliviar a inflamação.
• Evitar irritantes: Fumaça de cigarro, poluição e ambientes com ar condicionado muito seco podem piorar a situação.
• Alimentação adequada: Opte por alimentos leves e nutritivos, evitando alimentos ácidos ou muito condimentados.

Quando procurar um médico:

Se a rouquidão ou a perda de voz persistir por mais de duas semanas, ou se estiver acompanhada de outros sintomas como febre, dificuldade para respirar ou dor intensa na garganta, é fundamental consultar um otorrinolaringologista. A persistência da afonia pode indicar a presença de problemas mais sérios, que necessitam de tratamento específico. O médico poderá diagnosticar a causa da afonia e indicar o melhor tratamento, que pode incluir medicamentos, fisioterapia fonoaudiológica ou, em casos mais raros, procedimentos cirúrgicos.

Lembre-se: a prevenção é a melhor forma de evitar a perda de voz. Pratique uma boa higiene vocal, beba bastante água, evite o uso excessivo da voz e procure atendimento médico sempre que necessário. A sua voz é preciosa, cuide dela!