O que tira a rouquidão rápido?

Adeus, Rouquidão! Descubra como recuperar sua voz em tempo recorde

A rouquidão é um incômodo que pode atrapalhar a vida social e profissional. Se você está com a voz rouca, a primeira providência é entender o que causou esse problema.

A chave para uma rápida recuperação é o repouso vocal!

Silêncio é a ordem do dia:

• Evite falar alto, gritar ou cantar por alguns dias.
• Sussurrar também deve ser evitado, pois força as cordas vocais e impede a cicatrização.
• Aposte no silêncio para que a irritação ou inflamação na garganta e laringe cicatrizem e a rouquidão desapareça.

Mas lembre-se: a recuperação dependerá da causa da rouquidão.

Se a sua rouquidão for causada por:

• Faringite ou laringite: As causas mais comuns são infecções virais. Nestes casos, o repouso vocal aliado à hidratação intensa e medicamentos para aliviar a inflamação, como analgésicos e anti-inflamatórios, aceleram a recuperação.
• Uso excessivo da voz: Profissionais que usam a voz com frequência, como professores, cantores e apresentadores, podem desenvolver rouquidão por esforço vocal. O repouso vocal é fundamental, mas técnicas de vocalização e exercícios para fortalecer as cordas vocais podem ser recomendados por um fonoaudiólogo.
• Alergia ou refluxo gastroesofágico: Nestes casos, o tratamento da condição de base é essencial para controlar a rouquidão. O repouso vocal e a hidratação continuam sendo importantes.
• Problemas nas cordas vocais: Em casos mais complexos, como nódulos ou pólipos nas cordas vocais, o repouso vocal é fundamental, e a consulta com um otorrinolaringologista é imprescindível.

Outras dicas para acelerar a recuperação:

• Hidratação: Beba bastante água para manter as mucosas da garganta hidratadas e facilitar a cicatrização.
• Evite irritantes: Fumo, álcool, ambientes com fumaça e ar condicionado seco podem piorar a rouquidão.
• Alimentos leves: Evite alimentos ácidos, picantes e muito quentes, que podem irritar a garganta.
• Evite o ressecamento: Utilize um umidificador no ambiente, principalmente durante a noite.

Quando procurar ajuda médica:

• Se a rouquidão persistir por mais de duas semanas.
• Se você apresentar febre alta, dificuldade para respirar ou dor intensa na garganta.
• Se a voz estiver muito rouca ou rouca a ponto de não conseguir falar.

Lembre-se: a rouquidão é um sinal de que algo não está bem com sua voz. Procure um médico para investigar a causa e receber o tratamento adequado. Com o repouso vocal e as medidas certas, você poderá voltar a ter sua voz forte e saudável em breve!