Co się dzieje jak się ma za niska temperaturę?

Zimno, zimniej, hipotermia – niebezpieczny spadek temperatury ciała

Zima to piękny czas, ale też okres, w którym narażeni jesteśmy na wychłodzenie organizmu. Choć mróz maluje śnieżne krajobrazy, dla naszego ciała zbyt niska temperatura stanowi poważne zagrożenie. Nie chodzi tylko o chwilowy dyskomfort – przekroczenie pewnego progu prowadzi do hipotermii, stanu zagrażającego życiu. Czym charakteryzuje się ten stan i jak rozpoznać jego objawy?

Hipotermia, czyli obniżenie temperatury ciała poniżej 35°C, jest konsekwencją utraty ciepła przez organizm w tempie szybszym niż jego produkcja. To nie jest jedynie kwestia odczuwania chłodu; jest to poważny stan medyczny, który może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń narządów, a nawet śmierci. Mechanizm jest prosty: organizm, aby utrzymać homeostazę, czyli wewnętrzną równowagę, intensywnie pracuje, spalając energię, by wytworzyć ciepło. Jeśli jednak utrata ciepła jest zbyt duża, organizm nie nadąża i jego funkcje zaczynają szwankować.

Początkowe objawy hipotermii mogą być subtelne i łatwo je zignorować. Może pojawić się drżenie mięśni, które organizm wykorzystuje, aby wytworzyć dodatkowe ciepło. Jednocześnie, osoba może odczuwać senność, zmęczenie i otępienie. Skóra staje się blada i zimna w dotyku. Z czasem, wraz z pogłębianiem się hipotermii, objawy stają się coraz bardziej niepokojące. Może pojawić się splątanie, dezorientacja, a nawet utrata przytomności. Chory przestaje odczuwać zimno, co jest bardzo niebezpiecznym sygnałem. W zaawansowanym stadium hipotermii dochodzi do zaburzeń rytmu serca, niewydolności oddechowej, a nawet zatrzymania krążenia. Nieodwracalne uszkodzenia mózgu są w takich przypadkach bardzo prawdopodobne.

Kluczowe jest szybkie reagowanie na pierwsze oznaki wychłodzenia. Nie należy lekceważyć drżenia, senności czy bladości skóry. Jeśli podejrzewamy hipotermię, należy niezwłocznie przenieść osobę w ciepłe miejsce, usunąć mokre ubranie i okryć ją ciepłym kocem. Podawanie ciepłych napojów (nie alkoholu!) może pomóc, ale najważniejsze jest wezwanie pogotowia ratunkowego. Pamiętajmy, że leczenie hipotermii wymaga profesjonalnej interwencji medycznej i nie powinno być podejmowane samodzielnie.

Uniknięcie hipotermii wymaga odpowiedniego przygotowania do zimowych warunków. Noszenie ciepłego, wiatro- i wodoodpornego ubrania, nakrycia głowy i rękawiczek jest niezbędne. Regularne posiłki i nawadnianie organizmu również zwiększają odporność na chłód. Pamiętajmy, że profilaktyka jest najlepszą metodą ochrony przed tym niebezpiecznym stanem. Dbajmy o siebie i innych, szczególnie w okresie mrozów.