Co zabrać ze sobą w góry latem?

Górski niezbędnik na lato: komfort i bezpieczeństwo ponad wszystko

Lato w górach kusi malowniczymi krajobrazami i szansą na aktywny wypoczynek. Jednak piękno górskich scenerii skrywa też pewne wyzwania, dlatego odpowiednie przygotowanie jest kluczowe dla udanej i bezpiecznej wyprawy. Zapomnij o improwizacji – przemyślane spakowanie plecaka to gwarancja komfortu i spokoju na szlaku.

Ubranie – warstwa po warstwie: Unikaj bawełny, która długo schnie i może wychłodzić ciało po zmoczeniu. Postaw na system warstwowy, który pozwoli Ci dostosować się do zmieniających się warunków termicznych. Podstawa to oddychająca bielizna termoaktywna, na nią lekka, przewiewna bluzka z długim lub krótkim rękawem (w zależności od temperatury), a na wierzch lekka, wiatroszczelna kurtka, najlepiej z membraną oddychającą. Na wieczór przyda się ciepła polarowa bluza lub lekka puchówka. Spodnie trekkingowe z szybkoschnącego materiału są lepszym wyborem niż jeansy. Pamiętaj o skarpetach trekkingowych, które zapobiegną otarciom. Nie zapominaj o chustce wielofunkcyjnej (buffie), która ochroni Cię przed słońcem, wiatrem, a nawet deszczem.

Ochrona przed słońcem – kluczowy element bezpieczeństwa: Wysoko w górach słońce jest wyjątkowo silne. Zaopatrz się w kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i krem z wysokim filtrem SPF, który nałożysz na odkryte partie ciała. Nawet w pochmurny dzień warto chronić skórę przed promieniowaniem UV.

Nawodnienie i żywność – paliwo dla ciała: W górach łatwo o odwodnienie, dlatego zabierz ze sobą dużą ilość wody pitnej (minimum 1,5-2 litry na osobę, w zależności od długości trasy i intensywności wysiłku). Alternatywnie, możesz zabrać system hydracyjny, czyli bukłak z rurką. Na szlaku przyda się energetyczny prowiant: batony, owoce suszone, orzechy, kanapki.

Nawigacja i bezpieczeństwo – niezbędne minimum: Nigdy nie wyruszaj w góry bez mapy turystycznej, kompasu i najlepiej również aplikacji nawigacyjnej działającej offline. Sprawdź prognozę pogody przed wyruszeniem i upewnij się, że szlak, który wybrałeś, jest odpowiedni do Twojego poziomu zaawansowania. Warto zabrać ze sobą telefon komórkowy z naładowaną baterią i powerbank, chociaż w górach zasięg bywa ograniczony. W plecaku powinny znaleźć się również apteczka pierwszej pomocy z podstawowymi opatrunkami i lekami, scyzoryk lub nóż, latarka czołowa (nawet w dzień) i gwizdek sygnalizacyjny.

Dodatkowe akcesoria: W zależności od trasy i preferencji, przydadzą się kijki trekkingowe, rękawiczki, ręcznik szybkoschnący, folia NRC, a w przypadku dłuższych wycieczek – śpiwór i namiot.

Pamiętaj, że przygotowanie jest kluczowe dla udanej i bezpiecznej wyprawy w góry. Nigdy nie lekceważ siły natury i zawsze dostosuj ekwipunek do warunków panujących na szlaku oraz własnych możliwości. Udanej wędrówki!