Co pić na żołądek, gdy boli?

Co pić na bolący żołądek? Nie tylko rumianek i mięta!

Ból żołądka to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn – od niestrawności, przez stres, aż po poważniejsze schorzenia. Oprócz wizyty u lekarza, w łagodzeniu objawów pomocne mogą być domowe sposoby, a szczególnie odpowiednio dobrane napoje. Woda i soki owocowe to dobry początek, ale warto rozszerzyć swój arsenał o inne, mniej oczywiste, a równie skuteczne płyny.

Oczywiście, rumianek i mięta, o których często się wspomina w kontekście bólu brzucha, mają swoje uzasadnienie. Rumianek działa przeciwzapalnie i rozkurczowo, a mięta łagodzi nudności i wzdęcia. Jednak warto pamiętać, że nie są to jedyne zioła, które mogą przynieść ulgę.

Zapomniane skarby natury:

• Napar z imbiru: Imbir to prawdziwy sprzymierzeniec w walce z problemami trawiennymi. Działa przeciwwymiotnie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Świeży, starty korzeń imbiru zalany wrzątkiem to skuteczny sposób na złagodzenie bólu i nudności.

• Woda ryżowa: Prosty, a zarazem skuteczny napój, który łagodzi podrażnienia błony śluzowej żołądka. Gotując ryż, uwalniane są substancje o działaniu osłaniającym i przeciwzapalnym. Wodę ryżową można pić zarówno ciepłą, jak i schłodzoną.

• Napar z siemienia lnianego: Siemię lniane, bogate w błonnik, działa regulująco na pracę jelit, łagodząc zarówno zaparcia, jak i biegunki. Napar z siemienia lnianego tworzy na ściankach żołądka ochronną warstwę, przynosząc ulgę w bólu.

• Woda z cytryną i miodem: Choć kwaśna w smaku, cytryna w połączeniu z miodem może przynieść ulgę w bólu żołądka. Miód działa przeciwzapalnie, a cytryna pobudza wydzielanie soków trawiennych, co może pomóc w niestrawności. Ważne jednak, aby używać letniej, a nie wrzącej wody, by nie zniszczyć cennych właściwości miodu.

Czego unikać?

Przy bólu żołądka należy unikać napojów gazowanych, mocnej kawy i herbaty, alkoholu oraz soków owocowych o wysokiej zawartości kwasów (np. pomarańczowego, grejpfrutowego). Mogą one podrażniać żołądek i nasilać dolegliwości.

Pamiętaj! Domowe sposoby mogą przynieść ulgę w łagodnych dolegliwościach. Jeśli ból żołądka jest silny, utrzymuje się przez dłuższy czas lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, wymioty z krwią lub czarne stolce, konieczna jest konsultacja z lekarzem.