Co ubrać w 35-stopniowy upał?

Co ubrać, gdy temperatura sięga 35 stopni?

W upalne dni temperatura potrafi dać się we znaki. Dlatego warto zadbać o odpowiednią odzież, która pozwoli zachować komfort i świeżość.

Naturalne materiały

Najlepszym wyborem na upały są naturalne materiały, takie jak bawełna i len. Przepuszczają one powietrze i pozwalają skórze oddychać. Dzięki temu pot może swobodnie odparowywać, co zapewnia uczucie chłodu.

Jasne kolory

Ciemne kolory pochłaniają światło słoneczne, przez co ubrania w takich kolorach nagrzewają się bardziej. Dlatego w upalne dni lepiej wybierać jasne i neutralne barwy, takie jak biel, beż czy écru.

Luźne kroje

Obcisłe ubrania przylegają do ciała, utrudniając przepływ powietrza. Dlatego warto wybierać luźne i zwiewne kroje, które pozwolą skórze swobodnie oddychać.

Odpowiednie dodatki

Oprócz odpowiedniej odzieży, warto zadbać także o dopasowane dodatki.

• Nakrycie głowy – kapelusz lub czapka z daszkiem ochroni głowę przed słońcem.
• Okulary przeciwsłoneczne – ochronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.
• Chusta lub bandana – można ją змоczyć i owinąć wokół szyi, aby się ochłodzić.

Unikaj

• Syntetycznych materiałów – nie przepuszczają powietrza i powodują pocenie się.
• Obcisłych ubrań – ograniczają przepływ powietrza.
• Ciemnych kolorów – pochłaniają światło słoneczne i nagrzewają się bardziej.

Pamiętaj, że upały mogą być niebezpieczne. Pij dużo wody, unikaj wysiłku fizycznego w południe i dbaj o odpowiednią odzież.