Kiedy zrobić poziom witaminy D3?

Kiedy wykonać badanie poziomu witaminy D3?

Witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia kości, mięśni i układu odpornościowego. Jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza, choroby układu mięśniowo-szkieletowego i zwiększone ryzyko infekcji.

Badanie poziomu witaminy D3 we krwi zaleca się wykonać w następujących sytuacjach:

• Osoby z grupy ryzyka niedoboru witaminy D3:
  • Osoby starsze (powyżej 65 roku życia)
  • Osoby z nadwagą lub otyłością
  • Osoby o ciemnej karnacji
  • Osoby, które rzadko przebywają na słońcu
  • Osoby z chorobami przewodu pokarmowego, które mogą zaburzać wchłanianie witamin
  • Osoby przyjmujące niektóre leki (np. przeciwdrgawkowe, steroidy)
• Osoby z objawami niedoboru witaminy D3:
  • Osłabienie mięśni
  • Bóle kości i stawów
  • Częste infekcje
  • Zmęczenie
  • Depresja
• Osoby, które chcą monitorować poziom witaminy D3:
  • Osoby przyjmujące suplementy z witaminą D3
  • Osoby, które regularnie przebywają na słońcu
  • Osoby, które chcą utrzymać optymalne zdrowie kości i układu odpornościowego

Zaleca się wykonanie badania poziomu witaminy D3 w okresie jesienno-zimowym, kiedy ekspozycja na słońce jest ograniczona. Badanie to jest proste i bezbolesne, polega na pobraniu próbki krwi.

Wyniki badania poziomu witaminy D3 są wyrażane w nanogramach na mililitr (ng/ml). Optymalny poziom witaminy D3 wynosi od 30 do 50 ng/ml. Poziom poniżej 20 ng/ml uważany jest za niedobór, natomiast poziom poniżej 12 ng/ml za ciężki niedobór.

Jeśli wynik badania wykaże niedobór witaminy D3, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów z witaminą D3 lub zwiększenie ekspozycji na słońce w bezpiecznych dawkach.