W co się ubrać na 9 stopni?

Dziewięć stopni – jak się ubrać, żeby nie zmarznąć (i nie przegrzać)?

9 stopni Celsjusza to temperatura, która potrafi być zdradliwa. Zbyt ciepło ubrani będziemy się pocić i dyskomfort będzie nam towarzyszył przez cały dzień, zbyt lekko – zmarzniemy. Kluczem do sukcesu jest warstwowanie i odpowiedni dobór materiałów. Zapomnijmy o myśleniu “jedna gruba warstwa” – to recepta na dyskomfort.

Zamiast tego, postawmy na system trzech warstw:

• Warstwa pierwsza – termiczna: Jej zadaniem jest odprowadzenie wilgoci od ciała. Idealnie sprawdzą się tu materiały naturalne, jak wełna merino (świetna na cały dzień, nawet w ruchu) lub wysokiej jakości termoaktywna bielizna syntetyczna (np. z polipropylenu). Unikajmy bawełny, która wchłania wilgoć i długo schnie, co w chłodniejszą pogodę może prowadzić do wychłodzenia.

• Warstwa druga – izolacyjna: To warstwa, która zapewni nam ciepło. Może to być ciepły sweter z wełny, kaszmiru, fleece’u, albo wygodna bluza polarowa. Kluczowe jest, aby materiał był oddychający, pozwalając na swobodne odprowadzanie wilgoci z warstwy termicznej. Dobrym pomysłem jest wybór swetra o luźniejszym kroju, aby umożliwić swobodną cyrkulację powietrza.

• Warstwa trzecia – zewnętrzna: To ochrona przed wiatrem, deszczem i chłodem. Lekka, wiatroszczelna kurtka, najlepiej z membraną (np. Gore-Tex), będzie idealna. Jeśli spodziewamy się opadów, warto wybrać kurtkę wodoodporną. Warto zwrócić uwagę na kaptur – w chłodniejsze dni potrafi zdziałać cuda.

Dół:

Do spodni warto podejść podobnie jak do górnej części garderoby. Wybierzmy spodnie zapewniające komfort termiczny – mogą to być cieplejsze jeansy, spodnie trekkingowe z materiału softshell lub polarowe legginsy pod spodnie.

Obuwie:

Nie zapominajmy o odpowiednim obuwiu! Wodoodporne buty, najlepiej z dobrą podeszwą, zapewnią komfort i ochronę przed wilgocią. Wybierając buty, zwróćmy uwagę na ich stan – przeciekające buty to recepta na przeziębienie.

Dodatki:

Niezwykle ważnymi dodatkami, zwłaszcza przy niższych temperaturach, są:

• Czapka: duża część ciepła ucieka przez głowę.
• Szalik: ochrona szyi przed wiatrem i chłodem.
• Rękawiczki: wybierzmy takie, które zapewnią odpowiednią ochronę przed chłodem, ale jednocześnie pozwolą na zachowanie sprawności manualnej.

Pamiętajmy o dopasowaniu ubioru do planowanej aktywności. Jeśli planujemy aktywny dzień, np. pieszą wycieczkę, warto wybrać ubranie z bardziej oddychających materiałów, aby uniknąć przegrzania. Jeśli natomiast planujemy spędzić dzień w spokoju, możemy pozwolić sobie na nieco cieplejsze ubranie. Kluczem jest komfort i dostosowanie do własnych potrzeb.