Ile brzuszkow na zaliczenie w wojsku?
Aby uzyskać ocenę bardzo dobrą, żołnierze sił powietrznych w wieku 36-40 lat muszą wykazać się sprawnością fizyczną, wykonując m.in. 40 brzuszków w ciągu dwóch minut. Oprócz tego wymagane jest zaliczenie biegu, marszobiegu i pompek w określonym czasie.
Liczba brzuszków wymagana do zaliczenia W AWP
Ocena sprawności fizycznej jest ważnym elementem służby w Wojsku Polskim. Żołnierze muszą wykazać się odpowiednim poziomem sprawności, aby sprostać wymaganiom swojej pracy. Jednym z elementów testu sprawnościowego jest wykonywanie brzuszków.
Liczba brzuszków wymagana do zaliczenia w Wojsku Polskim zależy od wieku i płci żołnierza. Poniżej przedstawiamy wymagania dla żołnierzy sił powietrznych w wieku 36-40 lat:
Oceny:
- Bardzo dobra: 40 brzuszków w ciągu 2 minut
- Dobra: 35 brzuszków w ciągu 2 minut
- Dostateczna: 30 brzuszków w ciągu 2 minut
- Niedostateczna: mniej niż 30 brzuszków w ciągu 2 minut
Wykonanie brzuszków:
- Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i stopami płasko na podłodze.
- Załóż ręce za głowę.
- Podnieś górną część ciała i dotknij łokciami kolan.
- Powoli opuść się do pozycji wyjściowej.
- Powtórz ćwiczenie.
Oprócz brzuszków żołnierze muszą także zaliczyć bieg, marszobieg i pompki w określonym czasie. Wymagania dla poszczególnych ocen są różne w zależności od wieku i płci.
Należy pamiętać, że przedstawione wymagania dotyczą tylko żołnierzy sił powietrznych. Wymagania dla innych rodzajów wojsk mogą się różnić.
#Brzuszki#Wojsko#ZaliczeniePrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.