¿Cómo eliminar el sabor amargo?

Cómo eliminar el sabor amargo en la boca

Tener un sabor amargo persistente en la boca puede ser un síntoma incómodo y preocupante. Puede afectar negativamente tu apetito, disfrute de la comida y bienestar general. Aquí tienes varios pasos efectivos para eliminar el sabor amargo y restaurar la frescura en tu boca:

Mantén una buena higiene oral

• Cepíllate los dientes dos veces al día con pasta de dientes con flúor.
• Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa y los restos de comida.
• Enjuágate la boca con un enjuague bucal antibacteriano para matar las bacterias que causan el mal olor y el sabor amargo.

Bebe mucha agua

La deshidratación puede provocar boca seca y un aumento de las bacterias que causan el sabor amargo. Beber mucha agua ayuda a mantener la boca húmeda, eliminar las bacterias y diluir cualquier sabor amargo.

Controla el reflujo ácido

El reflujo ácido, cuando el ácido del estómago retrocede hacia el esófago, puede causar un sabor amargo en la boca. Eleva la cabecera de tu cama, evita las comidas abundantes antes de acostarte y toma medicamentos para controlar el ácido si es necesario.

Consulta a un médico sobre tus medicamentos

Algunos medicamentos, como los antibióticos y los medicamentos para la presión arterial, pueden provocar un sabor amargo como efecto secundario. Si sospechas que tus medicamentos son la causa, consulta a tu médico sobre posibles alternativas.

Trata cualquier infección bucal

Las infecciones bucales, como la caries dental, la enfermedad de las encías y la candidiasis oral, pueden causar un sabor amargo. Es fundamental buscar atención dental promptly para tratar estas infecciones y eliminar la fuente del mal sabor.

Gestiona la diabetes si la tienes

Las personas con diabetes no controlada pueden experimentar un sabor metálico o amargo en la boca debido a los niveles elevados de cetonas en la sangre. Gestionar eficazmente los niveles de azúcar en sangre mediante dieta, medicamentos o insulina puede ayudar a eliminar este sabor amargo.

Otros consejos:

• Evita los alimentos y bebidas amargas, como el café, el chocolate y los cítricos.
• Chupa caramelos duros sin azúcar o mastica chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva y eliminar bacterias.
• Consume alimentos alcalinos como verduras de hoja verde y frutas para neutralizar los ácidos en la boca.

Recuerda que si el sabor amargo persiste o está acompañado de otros síntomas, como dolor o hinchazón, es importante consultar a un dentista o médico para descartar cualquier afección subyacente grave.