¿Cuál es la hierba cargada de colágeno?

El Mito del Colágeno en el Orégano: Desmintiendo una Creencia Popular

Circula la idea de que el orégano es una hierba “cargada de colágeno”, promocionándolo como un aliado para la salud articular y el bienestar general. Sin embargo, esta afirmación es incorrecta. El orégano, si bien posee un interesante perfil nutricional rico en antioxidantes y otros compuestos beneficiosos, no contiene colágeno. El colágeno es una proteína animal, y las plantas, como el orégano, no la producen.

La confusión puede surgir de la asociación del orégano con beneficios antiinflamatorios, que sí son reales. Su contenido en compuestos bioactivos como el timol y el carvacrol le confieren propiedades que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual a su vez puede aliviar el dolor articular. Esto, sin embargo, no implica la presencia de colágeno en la planta. El orégano contribuye al bienestar general a través de otros mecanismos.

¿Entonces, qué beneficios ofrece realmente el orégano?

Más allá del mito del colágeno, el orégano es una hierba aromática con propiedades interesantes:

• Potente antioxidante: El orégano es rico en antioxidantes, que protegen las células del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a la prevención del envejecimiento prematuro y de ciertas enfermedades.
• Acción antimicrobiana: El timol y el carvacrol, presentes en el orégano, poseen propiedades antibacterianas y antifúngicas, que pueden ser útiles para combatir infecciones.
• Apoyo digestivo: El orégano puede favorecer la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas.
• Potencial antiinflamatorio: Como se mencionó anteriormente, sus compuestos bioactivos pueden contribuir a la reducción de la inflamación, aunque no a través del colágeno.

En resumen: El orégano NO contiene colágeno. Sus beneficios para la salud provienen de sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas, digestivas y antiinflamatorias, atribuibles a sus compuestos bioactivos, no a la presencia de esta proteína animal. Si buscamos aumentar la ingesta de colágeno, debemos recurrir a fuentes animales o a suplementos específicos. El orégano, por otro lado, puede ser una excelente adición a nuestra dieta por sus propios méritos, pero no como fuente de colágeno. Es crucial informarse correctamente y no dejarse llevar por afirmaciones sin fundamento científico.