¿Cuántas fases tiene un ciclo en el cabello?

El ciclo capilar: un baile en tres fases

El cabello, esa corona personal que enmarca nuestro rostro y refleja nuestra individualidad, no es estático. Vive un ciclo continuo de renovación, un baile en tres fases que determina su longitud, densidad y salud. Comprender estas etapas nos permite cuidar mejor nuestra cabellera y abordar posibles problemas capilares con mayor conocimiento.

A menudo pensamos en el crecimiento del cabello como un proceso lineal, pero en realidad se asemeja más a un ciclo, una coreografía precisa dividida en tres actos principales: anágena, catágena y telógena. Cada fase tiene una duración específica y una función crucial en el desarrollo y la renovación capilar.

1. Anágena: la fase del crecimiento activo.

Este es el primer acto, el más largo y dinámico de la danza capilar. Durante la fase anágena, las células de la matriz capilar, ubicadas en la base del folículo piloso, se dividen rápidamente, produciendo el tallo del cabello. Esta etapa de crecimiento activo puede durar entre 2 y 7 años, e incluso más en algunas personas. La genética, la nutrición, la salud general y las hormonas influyen en la duración de esta fase, determinando en gran medida la longitud máxima que puede alcanzar el cabello. Imaginemos esta fase como un periodo de intensa actividad, una fábrica en pleno funcionamiento que produce constantemente nuevas fibras capilares.

2. Catágena: la fase de transición.

Después del vigoroso crecimiento de la fase anágena, llega la catágena, un breve interludio de transición que dura entre 2 y 3 semanas. En esta etapa, la actividad de la matriz capilar disminuye, el folículo piloso se encoge y el cabello deja de crecer. La conexión entre el cabello y la papila dérmica, la fuente de nutrientes del folículo, se debilita. Podríamos visualizar esta fase como un suave descenso del telón, un momento de calma y preparación para el siguiente acto.

3. Telógena: la fase de reposo y caída.

La telógena es el acto final del ciclo capilar, un periodo de reposo que dura aproximadamente 3 meses. Durante esta fase, el cabello permanece en el folículo, aunque ya no está anclado firmemente. Eventualmente, el cabello se desprende, ya sea por el crecimiento de un nuevo cabello en la fase anágena que lo empuja hacia afuera, o por el simple roce y el cepillado diario. Imaginemos esta fase como la caída de las hojas en otoño, un proceso natural de renovación que prepara el terreno para un nuevo ciclo de crecimiento.

Es importante destacar que cada cabello se encuentra en una fase diferente de este ciclo. Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, ya que se trata de cabellos en la fase telógena que están siendo reemplazados por nuevos cabellos en la fase anágena. Si la pérdida de cabello supera esta cantidad, podría ser indicativo de un desequilibrio en el ciclo capilar, y conviene consultar con un especialista.

Comprender las tres fases del ciclo capilar nos permite apreciar la complejidad y la dinámica de nuestro cabello. Este conocimiento nos empodera para cuidarlo de manera más efectiva, adoptando hábitos que promuevan un crecimiento saludable y una cabellera radiante.